สิวเต็มหน้า รักษายังไงก็ไม่หาย ต้องเข้ามาดู!

สวัสดีค่ะ วันนี้ AkeruFeed มีเคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่เป็นสิว รักษายังไงก็ไม่หายสักที ให้รักษาแบบหายสนิทและยั่งยืนมาฝากกัน เพราะสิวเป็นปัญหาโลกแตกที่คนวัยหนุ่มสาวต่างเผชิญกันมาทั้งนั้น สาเหตุหลักของสิวเกิดจากฮอร์โมน และรองลงมาคือสภาพแวดล้อม แล้วเราจะควบคุมฮอร์โมนของเราได้ยังไง วันนี้ AkeruFeed มีคำตอบค่ะ

หลายคนมองหาทางออกจากสกินแคร์ทั้งหลายแหล่มาล้านแปดกว่าสิ่ง ทำยังไงก็ไม่ยอมหาย เศร้าจนบางคนนี่คิดอยากตัดหัวทิ้งกันเลยทีเดียว จากประสบการณ์เรื่องสิวอันโชกโชนวันนี้เลยอยากจะแบ่งปันให้เพื่อนๆ ได้เอาไปลองทำดูนะคะ เป็นวิธีที่เราลองปฏิบัติตามเองจากการลองทำตามคำแนะนำของหลายๆ สำนัก จนได้ 10 วิธีปฏิบัติเพื่อให้ใบหน้าใสไร้สิวฉบับ AkeruFeed มากฝากกันค่ะ  และเชื่อว่าถ้าทำตามอย่างเคร่งครัดจะได้หน้าใสไร้สิวแบบผิวเด็กกลับมาแน่นอน ไม่อยากเสียเวลาแล้วเรามาล้วงความลับนี้กันเลย !

รักษาจากภายใน :

อะไรคือรักษาจากภายใน? เดี๋ยวมาอธิบายคร่าวๆ กันก่อนว่าสาเหตุหลักของสิวคือเกิดจากฮอร์โมนค่ะ แล้วอะไรล่ะที่ทำให้ฮอร์โมนเราเป็นแบบนี้ ซึ่ง 1 เลยคือ กรรมพันธ์ุ  เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องทำใจยอมรับว่าถ้าคนในครอบครัวของเรามีคนที่เป็นสิวง่าย หน้ามัน เราอาจจะได้รับมรดกนั้นมาอย่างไม่เต็มใจ (ขอเป็นเงินพร้อมโฉนดที่ดินได้ไหม)  ในเมื่อเลือกเกิดไม่ได้แต่เราสามารถเลือกกินได้ค่ะการกินอาหารที่ทำให้ร้อนใน มันจะส่งผลให้ฮอร์โมนผิดปกติ แล้วของจำพวกไหนบ้างที่เรียกว่าร้อนใน ยกตัวอย่างเช่น ของทอด ของหวาน ของเค็ม ของมัน ของเผ็ด น้ำอัดลม แอลกอลฮอล์ บุหรี่ ทั้งหมดนี้คือของร้อน กินแล้วร้อน บริโภคแล้วร้อนในค่ะ ใครที่ชอบกินของพวกนี้บอกเลยว่าต้องลดค่ะ ไม่ใช่ว่าชาตินี้จะอดกินชาเขียวปั่นใส่วิปครีมเยอะๆ ไปตลอดชีวิตนะคะ แต่เราต้องลดลงจากเดิมที่เคยกินค่ะ

รู้กันคร่าวๆ แล้วเรามาดู 10 วิธีคืนหน้าใสลืมหน้าสิวกันเลยดีกว่า Let’s go!

1. งดของร้อน (ใน) ตามที่แจกแจงเอาไว้ข้างบน ของอร่อยทั้งนั้นเลย แต่ถ้าอยากสวยอยากหล่อ ต้องท้องไว้ค่ะ งดๆๆๆ ลดๆๆๆ

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันละ 30 นาทีหากเป็นไปได้ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี และได้ขับเหงื่อซึ่งช่วยไม่ให้สารพิษคลั่งอยู่ในตัวเราจนไปผุดเป็นสิว

3. ทานผักผลไม้เป็นประจำและดื่มน้ำเปล่ามากๆ

4. ขับถ่ายให้เป็นเวลา (สำคัญมากนะ)

5. ใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่ใช่ว่าหน้ามันก็โบกน้ำหอม น้ำมันเข้าไปเพิ่มการอุดตันและอักเสบของผิวไปกันใหญ่ ไม่เอานะจ๊ะ มองหาส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อผิวเข้าไว้ (เดี๋ยวจะมารีวิวกัน)

6. ทานวิตามินเสริม เช่น วิตามินซี ซิงค์ สารสกัดจากถั่วขาว เต้าหู้ จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและช่วยให้ผิวแข็งแรง

7. พักผ่อนให้เพียงพอ

8. รักษาความสะอาด เช่น อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้าซ้ำๆ เป็นอาทิตย์โดยไม่ซัก ไม่เปลี่ยนปลอกหมอน ไม่สระผม ไม่ล้างหน้า แบบนี้ไม่เอานะ

9. หลีกเลี่ยงความเครียด หากยากจะเลี่ยงก็ให้หาอะไรบันเทิงทำค่ะ อาจจะดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ เอาแบบที่เราชอบเนอะ

10.หัดใช้ครีมกันแดด หลายคนไม่รู้ว่าเจ้าพระอาทิตย์ตัวดีก็ทำให้เราเป็นสิวเหมือนกัน เนื่องจากแสงแดดนั้นส่งผลให้ผิวเราระคายเคือง พอระคายเคืองก็อักเสบ อักเสบเจ้าสิวก็ผุดขึ้นมา ; – ; ไม่ดีเลยใช่ไหมล่ะ

10 วีธีนี้จะช่วยให้สาวๆ หนุ่ม ห่างไกลจากสิวแน่นอนค่ะ ส่วนอาหารเสริม สกินแคร์ AkeruFeed จะมาแนะนำกันคราวหน้า วันนี้ลองทำตามคำแนะนำไปก่อน ได้ผลดีขึ้นยังไงอย่าลืมมาแชร์หน้าใสๆ ให้เราดูด้วยนะคะ ขอให้ผิวสวยสุขภาพดีกันทุกคน หากมีเคล็ดลับดีๆ อะไรเพิ่มเติมทางเราจะสรรหามาให้ทุกคนได้นำไปปฏิบัติตามกันอีกแน่นอน

ภาพจาก : ci-labo.jp