ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน ห้ามนอนตะแคงขวาจริงหรือ?

ปัจจุบันมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนกันมาก และมีการส่งต่อข้อความกันว่า คนที่เป็นโรคนี้ ห้ามนอนตะแคงขวา

เรื่องนี้เป็นความจริง แพทย์อายุรกรรมทางเดินอาหารและตับ อธิบายว่า หากเรานอนราบหัวต่ำ หลังจากรับประทานอาหารภายในเวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง ก็จะเพิ่มโอกาสการเกิดกรดไหลย้อน เพราะอาหารและกรดจะยังค้างอยู่ที่กระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถไหลย้อนกลับมาที่บริเวณหลอดอาหารได้ 

โดยกระเพาะอาหารของคนเราอยู่ด้านซ้าย เมื่อนอนตะแคงขวา กระเพาะอาหารจะอยู่เหนือหลอดอาหาร ทำให้มีแรงกดต่อหูรูดหลอดอาหารให้เปิดออกง่ายขึ้น จนเกิดการไหลย้อนของกรดเข้ามาในหลอดอาหาร 

 แต่หากเปลี่ยนท่านอนเป็นนอนตะแคงด้านซ้าย กระเพาะอาหารจะอยู่ต่ำกว่าหลอดอาหาร โอกาสเกิดกรดไหลย้อนจะน้อยกว่า และควรใช้หมอนสูงเล็กน้อยเพื่อยกระดับศีรษะให้สูงกว่าหลอดอาหาร การนอนตะแคงซ้ายยังทำให้หลับดีขึ้นอีกด้วย ช่วยลดแรงดันหัวใจ น้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี ระบบขับถ่ายก็ดีด้วย

ติดตามเราได้ที่นี่
website : http://www.eazyfm.com
facebook : https://www.facebook.com/eazyfm
instagram : https://www.instagram.com/eazyfm
twitter : https://twitter.com/eazyfm