11 วิธีที่ช่วยให้เรา มีจิตใจที่เฉียบคม

ทุกวันนี้ชีวิตของเราอาจเต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่พยายามแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราได้เปรียบ คือการมี “จิตใจที่เฉียบคม” หรือจิตใจที่พร้อมจะต่อสู้ แก้ไขปัญหา และสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างมั่นคง
.
11 วิธีที่ช่วยให้เรา มีจิตใจที่เฉียบคม
.
1. คิดแบบทำน้อยแต่ได้มาก
2. ฝึกการควบคุมลมหายใจ
3. คิดวิธีแก้ปัญหาเพื่อส่วนรวม
4. ทำเรื่องสำคัญให้ดีที่สุด
5. เคลียร์สมองด้วยการบริจาคของที่ไม่ใช้
6. กินอาหารโปรตีนสูง แป้งน้อย น้ำตาลต่ำ
7. ลองเสี่ยงในเรื่องที่น่าเสี่ยง
8. ลดกิจกรรมที่กระตุ้นโดปามีน
9. พูดให้ช้าลง และฟังให้มากขึ้น
10. สร้างความท้าทายให้ตัวเอง
11. ขยายความคิดสร้างสรรค์
.
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3ixZ48t
.
.
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast