วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic ทั้ง 10 ประเภท แบบอยู่ให้เป็นเน้นเอาตัวรอด

เป็นเรื่องปกติของชีวิตการทำงาน ที่บางครั้งงานอาจไม่ได้ยากเพราะงาน แต่ยากเพราะคน ! โดยเฉพาะเพื่อนร่วมงานสุด Toxic ที่มีพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก ส่งผลกระทบให้การทำงานของเรานั้น ยากขึ้นเป็นทวีคูณ แถมบางคนก็ Toxic ถึงขั้นที่บางทีเราอยากเปิดวอร์ หรือไม่ก็หนีออกจากออฟฟิศ ให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย ! แต่ใจเย็น ๆ ก่อน วันนี้ Lifestyle Asia มีบทความ วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic ทั้ง 10 ประเภท มาฝาก ลองมาดูกันว่า เราจะสามารถรับมือกับ เพื่อนร่วมงานสุด Toxic แต่ละประเภทยังไงได้บ้าง ?

Relate article

แชร์ วิธีออกกำลังกาย สำหรับคนอายุ 30 ใครออฟฟิศซินโดรมถามหา อ่านด่วน !

Boreout, Brownout, Burnout Syndrome คืออะไร? ปัญหา Mental Health ที่ต้องเจอกันทุกออฟฟิศ

• เพื่อนร่วมงานสายนินทา (The Gossip)

สนุกสนานกับการนินทากอสซิปในออฟฟิศไปเรื่อยเปื่อย ไม่เว้นแม้กระทั่ง เรื่องนอกออฟฟิศ รวมถึงชอบปล่อยข่าวลือ หรือพูดให้คนอื่นเข้าใจผิดกัน

วิธีรับมือ : หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมวงนินทา หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ที่สามารถย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ ให้เน้นคุยเฉพาะเรื่องงาน และหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องส่วนตัว

• เพื่อนร่วมงานสายขโมยผลงาน (The Credit Thief)

เพื่อนร่วมงานสายแมวโขมย ที่ชอบเอาผลงาน หรือไอเดียของคนอื่น มาแอบอ้างเคลมว่าเป็นผลงาน หรือไอเดียของตัวเอง คิดเอง ทำเองคนเดียวทั้งหมด และไม่ให้เครดิตเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ เลย รวมถึงชอบแสดงตัว ให้หัวหน้างานเห็นว่า เขาเป็นคนทำงานนี้เองคนเดียวทุกอย่าง เพื่อที่จะได้รับคำชม หรือได้เลื่อนตำแหน่งอย่างรวดเร็ว

วิธีรับมือ :วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic สายขโมยผลงาน ให้เราเก็บหลักฐานการทำงาน หรือการพูดคุย ที่แสดงให้เห็นว่า เป็นไอเดียหรือผลงานของเราเอาไว้ เช่น อีเมล ข้อความแชท เป็นต้น หรือสามารถป้องกันได้ด้วยการ ส่งงานหรือเสนอไอเดียโดยตรงกับหัวหน้าก็ได้

• เพื่อนร่วมงานสายบ่นได้ทุกเรื่อง (The Complainer)

คนประเภทนี้มักจะ มีทัศนคติในเชิงลบ และมองโลกในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา รวมถึงชอบบ่น และไม่เคยพอใจอะไรสักอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือว่าเรื่องใหญ่

วิธีรับมือ :รับฟังเท่าที่จำเป็น และห้ามปล่อยให้ตัวเราเอง ดูดซับพลังลบมาเป็นอันขาด หรือเราสามารถลองเปลี่ยนเรื่องพูดคุย ให้เป็นไปในเชิงบวกได้ แต่หากฟัง ๆ ไป แล้วเริ่มไม่ไหว ก็แค่ยิ้ม รับฟังเงียบ ๆ ต่ออีกสักนิด แล้วหาทางปลีกตัวออกมาจะดีกว่า

• เพื่อนร่วมงานสายอวดเก่ง (The Know-It-All)

คนเหล่านี้มักจะชอบ พูดหรือทำตัวเอง ให้เหมือนกับเป็น ผู้ที่รู้ในทุกสิ่งทุกอย่าง ทั้ง ๆ ที่ในบางครั้ง ก็อาจจะไม่ได้รู้อะไร เกี่ยวกับเรื่องที่พูดเลยสักนิดเดียว รวมถึงมีพฤติกรรม ชอบข่มเพื่อนร่วมงาน หรือแสดงตนว่าตัวเองเหนือกว่า และคอยสั่งสอนผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา

วิธีรับมือ :วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic สายอวดเก่ง เราควรรับฟังอย่างสุภาพ และเลือกเก็บสิ่งที่เป็นประโยชน์กับเรา หากมีอะไรที่ต้องโต้แย้ง หรือเสนอความคิดเห็นกลับไป ให้พูดด้วยความมั่นใจแต่ไม่ดูก้าวร้าว

• เพื่อนร่วมงานสายชอบทำตัวเป็นเหยื่อ (The Victim)

คนกลุ่มนี้เวลาทำผิด มักจะแสดงตัวว่า เป็นเหยื่อ ที่ถูกทำร้ายอยู่ตลอดเวลา โดยโทษว่าเป็นความผิดของผู้อื่น เพราะไม่อยากที่จะรับผิดชอบ ต่อความผิดพลาดของตัวเอง และไม่คิดที่จะปรับปรุงแก้ไขอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมที่ ชอบทำให้ผู้อื่นรู้สึกผิด และเรียกร้องความสนใจ ต้องการความเห็นอกเห็นใจ ความสงสารจากคนรอบข้างตลอดเวลา

วิธีรับมือ :หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมสถานการณ์ดราม่า ที่คนเหล่านี้พยายามสร้างขึ้นมา เพื่อเรียกร้องคะแนนความสงสาร และขอให้เราช่วย โดยให้เรายึดมั่นในข้อเท็จจริง รวมถึงพูดตรง ๆ ว่า เราไม่สามารถช่วยได้ ถ้าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง

• เพื่อนร่วมงานสายสร้างปัญหา (The Drama Queen/King)

สายนี้ค่อนข้างที่จะ ส่งผลกระทบต่อการทำงานค่อนข้างมาก เพราะมักชอบสร้างปัญหา เพื่อเรียกร้องความสนใจ จากทุกคนในที่ทำงาน โดยสามารถทำให้ ทุกปัญหาเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่โตได้ เดือดร้อนถึงเพื่อนร่วมงาน ต้องมาช่วยตามล้างตามเช็ดแก้ปัญหาให้

วิธีรับมือ :วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic สายสร้างปัญหา คือหากไม่ใช่งานที่เรามีความเกี่ยวข้องด้วย อย่าให้เขาดึงเราเข้าไปสู่วังวนความวุ่นวาย ที่เขาสร้างขึ้นมาเป็นอันขาด หากสถานการณ์เริ่มไม่ดี ให้พยายามหลีกเลี่ยง หรือหาข้ออ้าง เพื่อออกมาจากวงสนทนาในตอนนั้นทันที

• เพื่อนร่วมงานจอมบงการ (The Control Freak)

เพื่อนร่วมงาน toxic สายชอบสั่ง พยายามควบคุมทุกอย่าง ให้เป็นไปตามที่ตัวเองคิด ชอบแทรกแซงเข้าไปทำงานของคนอื่น รวมถึงคอยตรวจสอบการทำงานของทุกคนในทุกขั้นตอน จนเพื่อนร่วมงานรู้สึกอึดอัด และไม่เป็นอิสระ เพราะพวกเขาเชื่อว่าวิธีของตนเองนั้นดีที่สุด และต้องการให้ทุกคนทำตามวิธีของเขา

วิธีรับมือ : บอกกับเขาอย่างสุภาพว่า ไม่ต้องห่วง เราสามารถจัดการงานเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงแสดงให้เห็นว่า เราสามารถจัดการงานที่ได้รับมอบหมายได้ดี โดยสามารถอัพเดตสถานะของงานเป็นระยะ ให้เขารู้สึกมั่นใจว่า งานของเรากำลังคืบหน้าอยู่ นอกจากนี้เมื่อได้รับมอบหมายงาน ควรขีดเส้นแบ่งหน้าที่ของแต่ละคนให้ชัดเจนในที่ประชุมทุกครั้ง

• เพื่อนร่วมงานสายเอาเปรียบ (The Manipulator)

คนเหล่านี้มักจะใช้ทุกวิธีการแอบแฝง ที่จะหาผลประโยชน์จากเรา โดยที่ไม่มีการให้อะไรกลับคืนมาเลย รวมถึงชอบทำให้เรารู้สึกว่า เราต้องเข้าไปช่วยเหลือเขาอยู่เสมอ

วิธีรับมือ :วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic สายเอาเปรียบ คือเรียนรู้ที่จะปฏิเสธให้เป็นอย่างมีศิลปะ เมื่อเรารู้สึกไม่ดี หรือรู้สึกว่ามันไม่แฟร์สำหรับเรา อย่าปล่อยให้เขาใช้เราเป็นเครื่องมือ

• เพื่อนร่วมงานสายโยนงานให้คนอื่น (The Slacker)

คนกลุ่มนี้รักสบายเป็นชีวิตจิตใจ และไม่ค่อยชอบทำงานของตัวเอง จึงพยายามโยนงาน ให้เพื่อนร่วมงานคนอื่นทำให้แทน และมักทำตัวแบ้ว เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ซึ่งก็ถือว่าจัดอยู่ใน เพื่อนร่วมงาน toxic ประเภทสายเอาเปรียบ (The Manipulator) เช่นกัน

วิธีรับมือ :หากเขาพยายามที่จะโยนงานให้เรา ควรบอกไปอย่างสุภาพว่า เรามีงานของตัวเองที่ต้องทำให้เสร็จ หรือถามกลับอย่างตรงไปตรงมาว่า เขาได้ปรึกษาเรื่องนี้กับหัวหน้าแล้วหรือยัง ?

• เพื่อนร่วมงานสายประจบประแจง (The Brown-Noser)

คนประเภทนี้ชอบที่จะ ประจบประแจงเพื่อนร่วมงานเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะกับหัวหน้าหรือผู้มีอำนาจ เพื่อให้ตัวเองดูดี และได้รับผลประโยชน์บางอย่างเป็นการส่วนตัว

วิธีรับมือ :รักษาท่าทีของเรา รวมถึงยึดมั่นในคุณค่า และความสามารถของตัวเราเอง โดยไม่ต้องกังวลว่า ใครจะได้ดีมากกว่าใคร จากการประจบประแจง ตราบใดที่เราทำงานอย่างเต็มที่ มีประสิทธิภาพ และผลงานของเราออกมาดี ทุกคนในที่ทำงานก็จะเห็นเอง

การต้องเจอกับเพื่อนร่วมงาน Toxic ในที่ทำงาน ไม่ใช่เรื่องสนุก เพราะสำหรับใครหลาย ๆ คน อาจเป็นเรื่องที่สร้างความลำบากใจได้ไม่น้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงไป รวมถึงอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพทางจิตได้ แต่หากเราสามารถวิเคราะห์พฤติกรรม เพื่อแยกแยะประเภท และเลือก วิธีรับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic ได้อย่างเหมาะสม เราก็จะอยู่รอดปลอดภัย และทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

Hero & Feature Image Credit : Freepik.com by marymarkevich

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับ ไลฟสไตล์คนเมือง ร้านอาหารเด็ดดัง แฟชั่นล่าสุด สุขภาพ และความงาม พร้อมกับ เรื่องราวทางวัฒนธรรมต่าง ๆ ได้ที่ Lifestyle Asia

The information in this article is accurate as of the date of publication.