รวมประโยชน์ แคลอรี่ และโปรตีนในนมแต่ละชนิด

นมเหมือนกัน แต่ให้โปรตีน และแคลอรี่ต่างกัน ว่าแต่เรานั้นเหมาะกับดื่มนมอะไร? วันนี้แอดรวม 9 นม 3 ประเภทที่หลายคนนิยม เอามาเปรียบเทียบให้รู้กันไปเลยว่าถ้าอยากได้โปรตีน เท่านี้ ต้องดื่มนมกล่องไหน และแต่ละกล่องมีประโยชน์ หรือจุดเด่นอะไรบ้าง ตามมาค่ะ

ไทยเดนมาร์คนมรสจืด
แคลเซียมจากธรรมชาติถึง 30%
200 มล. 130 Kcal
โปรตีน 8 กรัม

โฟรโมสต์นมโคสดแท้
แคลเซียมสูง มีโอเมก้า 3,6 และ 9
225 มล. 150 Kcal
โปรตีน 7 กรัม

จิตรลดาน้ำนมโค
นมวัวแท้ มีสารอาหารและวิตามิน
200 มล. 140 Kcal
โปรตีน 6 กรัม

แลคตาซอยนมถั่วเหลือง
พลังงานสูง มีกรดอะมิโน 9 ชนิด
200 มล. 140 Kcal
โปรตีน 6 กรัม

ดีน่านมถั่วเหลืองผสมงาดำ
มีวิตามิน A, E และ C ไม่ผสมนมผง
180 มล. 90 Kcal
โปรตีน 4 กรัม

โทฟุซังนมถั่วเหลือง สูตรหวานน้อย
น้ำตาลน้อย ไม่ผสมนมผง
180 มล. 50 Kcal
โปรตีน 6 กรัม

137 degrees นมอัลมอนด์
มีโอมาก้า 6 ทางเลือกคนแพ้นมวัว
180 มล. 60 Kcal
โปรตีน 1.1 กรัม

บลูไดมอนด์อัลมอนด์บรีซ
แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล ไม่อ้วน
180 มล. 25 Kcal
โปรตีน 2 กรัม

นมอัลมอนด์ตรามาลี
ใช้ความหวานจากน้ำตาลมะพร้าว
180 มล. 80 Kcal
โปรตีน 2 กรัม

ดัชมิลล์นมเปรี้ยว 4 in 1
ใช้จุลินทรีย์โยเกิร์ต วิตามิน แคลเซียมสูง
180 มล. 130 Kcal
โปรตีน 3 กรัม

เทียบปริมาณคุณค่า ต่อ 1 หน่วยบริโภคที่ 180-225 มล. แล้วแต่แบรนด์