สอนให้ลูกยอมรับความพ่ายแพ้

เมื่อมีการแข่งขัน ย่อมมีทั้งผู้ชนะและพ่ายแพ้ แต่สำหรับเด็กๆ แล้ว การแบกความคาดหวังทั้งของตัวเอง คนรอบข้าง และคุณพ่อคุณแม่เอาไว้ ย่อมไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าใจและจัดการกับความรู้สึกตัวเองเมื่อผลการแข่งขันไม่เป็นไปอย่างที่คิด

ปัญหาก็คือ เด็กๆ จะรับมือกับความผิดหวังและพ่ายแพ้ได้อย่างไร และสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำ นอกจากการให้กำลังใจลูกก่อนเข้าสู่การแข่งขัน ก็คือการคอยเป็นโค้ชฝึกให้ลูกเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์และการแสดงออกเมื่อกลายเป็นผู้แพ้

1. เปิดโอกาสให้ลูกรู้จักกับความพ่ายแพ้และผิดหวัง

ความพ่ายแพ้เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้ลูกรู้จักก่อนลูกจะออกไปพบเจอสังคมภายนอก ด้วยการหาเวลาเล่นเกมที่ต้องมีการแข่งขันกับลูก คุณพ่อคุณแม่ไม่จำเป็นต้องยอมแพ้เพื่อให้ลูกดีใจที่ได้เป็นผู้ชนะทุกครั้ง เพราะการปล่อยให้ลูกรู้จักความพ่ายแพ้และผิดหวัง แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การทำให้เขาเรียนรู้ว่าการแพ้ชนะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอ จะช่วยให้เขาเติบโตขึ้นอย่างคนที่เข้าใจความรู้สึกของผู้แพ้ และเรียนรู้ว่าความพ่ายแพ้เป็นเรื่องธรรมดาอีกเรื่องหนึ่งในชีวิต

2. เป็นตัวอย่างที่ดีในการรับมือกับความผิดหวัง

ความมั่นใจ กำลังใจ และความคาดหวังจากคุณพ่อคุณแม่ มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะผลักดันให้ลูกกล้าที่จะเข้าสู่การแข่งขัน แต่ต้องไม่ลืมว่าคุณพ่อคุณแม่คือต้นแบบสำคัญในการรับมือกับเรื่องยากๆ ในชีวิตลูก

ดังนั้นนอกจากหน้าที่คอยส่งเสริม สนับสนุน และให้กำลังใจแล้ว คุณพ่อคุณแม่ควรแสดงออกถึงความพร้อมที่จะเผชิญกับผิดหวังและพร้อมที่จะยอมรับความพ่ายแพ้ที่อาจเกิดขึ้น เพื่อให้ลูกเรียนรู้ว่าไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร คุณพ่อคุณแม่จะยอมรับ เข้าใจ และภูมิใจในความพยายามของลูกเสมอ

3. สอนให้ลูกรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง

ไม่เฉพาะเวลาที่เกิดการแข่งขัน แต่เด็กๆ ควรได้รับการฝึกให้รู้จักและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ต่างๆ อยู่เสมอ เช่น เมื่อลูกฝึกซ้อม อาจจะมีบางเวลาที่ลูกรู้สึกเหนื่อยและท้อ คุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกให้ลูกรู้จักอารมณ์ของตัวเองได้ด้วยการเข้าไปสอบถาม ให้ลูกได้สะท้อนอารมณ์ของตัวเองออกมา แล้วนำไปสู่การเตรียมรับมือและจัดการกับความรู้สึกของตัวเองต่อไป

4. สอนวิธีการจัดการอารมณ์ทางลบที่เกิดขึ้น

นอกจากสอนให้ลูกรู้จักและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองแล้ว คุณพ่อคุณแม่ควรสอนวิธีจัดการกับอารมณ์ทางลบของตัวเอง เช่น เมื่อรู้สึกโกรธ ลูกควรเริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าออกลึกๆ นับเลขในใจช้าๆ หรือเมื่อรู้สึกผิดหวัง ลูกควรสงบสติอารมณ์ ใช้เวลาทบทวนข้อผิดพลาดของตัวเอง โดยไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองหรือโทษว่าเป็นความผิดของคนอื่น

5. สอนการแสดงออกอย่างเหมาะสม

เพราะอารมณ์และพฤติกรรมของเด็กยังไม่ซับซ้อน พวกเขามักจะแสดงออกไปตามอารมณ์ที่รู้สึกโดยอัตโนมัติ และบ่อยครั้งที่พฤติกรรมเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องน่ารักน่าเอ็นดูในสายตาผู้ใหญ่

คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยสอนให้ลูกเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ในที่สาธารณะ เช่น เมื่อดีใจที่ได้เป็นผู้ชนะ การเข้าไปแสดงความขอบคุณคู่ต่อสู้เป็นสิ่งที่ลูกควรทำ หรือเมื่อเสียใจที่เป็นผู้แพ้ การแสดงความยินดีกับผู้ชนะก็เป็นการแสดงออกถึงความมีน้ำใจเป็นนักกีฬาที่ดี

6. สอนให้ยอมรับอารมณ์ของตัวเอง

คุณพ่อคุณแม่ไม่จำเป็นต้องให้ลูกรีบสลัดความรู้สึกผิดหวังหรือพ่ายแพ้ออกจากสมอง การปล่อยให้ลูกใช้เวลาตามสมควรจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง จะช่วยจะช่วยให้ลูกยอมรับความรู้สึกด้านลบของตัวเอง และเรียนรู้ที่จะสร้างกำลังใจให้ตัวเองกลับมาเข้มแข็งได้อีกครั้ง

อ้างอิง

เลี้ยงลูกตามใจหมอ

Amarinbabyandkids

Thepotential

เข็นเด็กขึ้นภูเขา

cmu.mooc

สำนักงานกองทุนสนับสนุนสร้างเสริมสุขภาพ

Mello Thailands