8 ท่าสลายไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!!
ไขมันส่วนเกินที่หน้า ปัญหารำคาญใจของสาวๆ ที่แก้ยาก บางคนถึงขั้นพึ่งหมอเพื่อทำลายมันออกไปใบหน้าอันสวยงาม วันนี้เรามี8ท่าทำลาย Cheek Fat ที่สาวๆ ต้องห้ามพลาดมาไว้ในบทความนี้แล้ว
1.CHEEK LIFTS
รอยยิ้มนั้นไม่เพียงแต่จะสร้างความสุขให้คุณแล้วนั้น ยังสามารถทำให้คุณได้ออกกำลังกายยกแก้มอีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่เริ่มมีอายุและมีริ้วรอย บอกเลยว่าท่านี้ทำให้คุณดูสาวขึ้นด้วยอีกนะจ๊ะ
วิธีการ
นั่งอยู่ในท่าที่สบายและยิ้มให้กว้างสุดๆ เท่าที่จะทำได้ ยกแก้มขึ้นไปหาดวงตา คุณจะได้ความรู้สึกยืดตึงบริเวณกล้ามเนื้อแก้ม หากหลับตาลงจะทำให้ดียิ่งขึ้น ค้างไว้ 15 วินาที แล้วทำซ้ำแบบเดิิมอีก15ครั้งจะได้ผลลัพท์ที่ดีเยี่ยมสุดๆไปเลย
2.LIP PULL
การทำท่านี้นั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายขากรรไกรที่ดีท่านึงเลย แม้ว่าท่าทางหน้าตามันจะแอบตลกแต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ตลกนะจ๊ะ
วิธีการ
ยืนอยู่ในท่าที่เป็นธรรมชาติ ดันขากรรไกรของคุณออกและยกริมฝีปากล่างของคุณให้สุงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้10นาทีหลังจากนั้นก็ผ่อนคลาย คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใต้คางของคุณนั้นจะยืดตึงเล็กน้อย ทำแบบนี้ทุกวัน10ครั้ง จะได้ผลลัพท์ที่ดีเยี่ยม
3.Smiling Fish
ออกกำลังกายโดยทำหน้ายิ้มปลานั้น ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันแก้มได้ดีมากที่สุดเลยทีเดียว คุณสามารถทำมันได้ไม่ว่าจะเป็นตอนที่คุณดูทีวีหรือว่าฟังเพลงโปรดอยู่ก็ตาม
วิธีการ
เพียงแค่ดูดแก้มด้านในและริมฝีปากของคุณ ตอนทำให้ยิ้มไปด้วยและค้างท่านี้ไว้ 5วินาที คุณก็จะสามารถเผาผลาญไขมันในแก้มและขากรรไกรของคุณได้ ทำแบบนี้ทุกวัน10ครั้ง รับรองเห็นผลลัพธ์ที่ดีแน่ๆ
4.Air-in-Mouth
ท่าเก็บลมไว้ในปากนั้นจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณได้เป็นอย่างดี มีการยืดตึงบริเวณแก้ม สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาอีกด้วย
วิธีการ
หายใจลงไปลึกๆ ผ่านปากของคุณเพื่อสำหรับเติมอากาศ ตอนที่ดันอากาศไปไว้ที่บริเวณแก้ม โดยค่อยๆ เริ่มจากด้านขวาและค่อยๆดันอากาศไปทางด้านซ้าย ค้างไว้ข้างละ 1 นาที ทำแบบนี้ทุกวันวันละประมาณ 8 ครั้งจะได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมเลยจ้า
5.Mouthwash Move
ท่านี้เรียกง่ายๆ เลยว่าท่าบ้วนปากนั่นเอง ดังนั้นเราสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำทุกวันเลยก็ว่าได้
วิธีการ
ท่านี้จะคล้ายๆ กับการบ้วนปากนั่นเอง โดยเอาลมมาไว้ที่บริเวณแก้มและย้ายไปซ้ายขวาอย่างต่อเนื่อง ทำแบบนี้ไปสักครู่ แล้วพัก ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันครั้งละ 5 ถึง 10 ครั้ง
6.Chewing Gum
การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแก้มอย่างนึงเลยเช่นกัน และยังสามารถทำได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้อีกด้วย หากสำหรับใครที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งอยู่แล้วนั้น รับรองเลยว่ามันเป็นอะไรที่ได้ยิงปืนนัดเดียวได้นก 2 ตัวมากเลย
วิธีการ
หาหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลมาเคี้ยวประมาณวันละ 20 นาที วันละสองครั้ง แนะนำว่าทำหลังทานอาหารเป็นเวลา 30 นาที ทำแบบนี้ทุกวันรับรองว่าได้ผลชัวร์
7.Rotate your Tongue
ท่านี้เหมือนกับเรากำลังเล่นลิ้นอยู่ในปากของเรานั่นเอง มันท่าที่ทำได้ง่ายและทำได้ทุกที่เช่นกัน ทำเพลิน ๆ ไปเหมือนเรากำลังเล่นลิ้นของเราไปเพลิน ๆ นั่นเองจ้า
วิธีการ
ปิดปากของคุณให้สนิท และใช้ลิ้นของคุณสัมผัสกับบริเวณฟันบนของคุณ ซึ่งลิ้นจะอยู่ในระหว่างฟันบนและล่าง หลังจากนั้นหมุนลิ้นไปตามเข็มนาฬิกาหมุนสัก10รอบแล้วเปลี่ยนเป็นทวนเข็มนาฬิกาอีก 10 รอบ ทำแบบนี้เป็นเวลา 10 ครั้ง
8.XS and OS
ท่านี้ถือว่าเป็นท่าที่ยอมเยี่ยมที่สุดเลยก็ว่าได้สำหรับการเผาผลาญไขมันบริเวณแก้ม เป็นการออกกำลังกายหน้าโดยใช้กล้ามเนื้อใบหน้าขณะออกเสียงอักษร X และ O สลับกันนั่นเอง
วิธีการ
ใช้กล้ามเนื้อใบหน้าโดยการออกเสียง X และ O สลับกัน อย่างต่อเนื่อง ทำง่ายๆ โดยการออกเสียงออกมาโดยใช้รูปากที่ชัดเจน จำทำให้หน้าได้มีการขยับอย่างเต็มที่ ทำแบบนี้ทุกวัน 10 ครั้งรับรองว่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
เป็นยังไงบ้างเอ่ยกับ 8 ท่านี้ ยังไงเพื่อนๆ ลองทำดูจะได้หน้าเรียวสวยปังสุดๆ ไปเลย