แม้ว่าอาการหนาวจะเรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ชาวไทยนั้นโหยหาเป็นอย่างมาก แต่เวลาหนาวมาแต่ละที ก็บอกเลยว่ามีสั่น! ด้วยความที่เราทนกับความร้อนมาเนิ่นนาน หนาวครั้งนึงก็ทำให้สั่นไปถึงขั้วใจ
ด้วยความหนาวที่ฉับพลัน บางครั้งก็อาจจะทำให้เราป่วยเพราะร่างกายปรับตัวไม่ทันได้ ดังนั้นนอกจากการทำให้ร่างกายแข็งแรงตลอดเวลา การเตรียมพร้อมรับมือกับความหนาวแล้ว อีกหนทางที่ง่าย ๆ และสร้างความสุขใจให้ไม่น้อยเลยคือการหาเครื่องดื่มดี ๆ สักแก้วที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นและช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย จะมีเครื่องดื่มอะไรน่าสนใจบ้าง ตามไปดูกัน
ชาคาโมมายล์
นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลาย และช่วยในการนอนแล้ว ยังช่วยรักษาอาการเรื้อรังต่าง ๆ ของร่างกายแล้ว การดื่มชาคาโมมายล์ยังมีผลต่อการลดความเสี่ยงที่จะเกิดเบาหวานอีกด้วย เรียกได้ว่าสร้างความอุ่นใจให้กับร่างกายทั้งระยะสั้นและยาวเลย
น้ำขิง
ขิงเป็นส่ิงที่ถูกใช้ทำอาหารและเป็นยามาเป็นเวลานานแล้ว ใช้รักษาอาการเจ็บไข้ต่าง ๆ ได้ ยกตัวอย่างเช่นช่วยผู้ป่วยมะเร็งในการฟื้นฟูหลังทำการบำบัด รวมไปถึงการป้องกันมะเร็ง, โรคหัวใจ และลดอาการเจ็บปวดจากการป่วยเรื้อรังได้
ชาเขียว
เครื่องดื่มยอดฮิตที่ให้ประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโรคหัวใจ โรคตับ สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ปอด ลำไส้ หลอดอาหาร ตับ และบรรเทาโรคเรื้อรังด้วย
ชาขาว
คล้ายๆ กับชาเขียว ที่ช่วยป้องกันมะเร็ง โรคหัวใจ และเส้นเลือดในสมอง นอกจากการป้องกันโรคต่าง ๆ ก็ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วย
ชามะรุม
มีสารที่ช่วยในเรื่องการป่วยเรื้อรัง ช่วยลดความเจ็บปวด อีกทั้งยังมีการวิจัยพบว่าชามะรุมเป็นตัวช่วยที่ดีของระบบย่อยอาหารอีกด้วย อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อกระดูกอีกด้วย
ชาหมัก
เนื่องจากเป็นชาหมัก ดังนั้นกระบวนการในการทำชาเลยทำให้เกิดสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และสามารถช่วยสร้างความภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดและลดความเสี่ยงในการเป็นแผลในกระเพาะอาหารด้วย
ชาอู่หลง
อู่หลงเป็นชาอีกชนิดหนึ่งที่แตกต่างจากชาแบบอื่น ๆ ด้วยกระบวนการทำ แต่ก็มีประโยชน์มากมาย ลดไขมัน และช่วยลดน้ำหนักได้
กาแฟ
ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับคอกาแฟ ที่กาแฟถ้าบริโภคแต่พอดีก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งลดความเสี่ยงของเบาหวาน โรคหัวใจและโรคตับ อีกทั้งยังมีการช่วยป้องกันโรคพาร์กินสัน และทุเลาอาการพาร์กินสันได้อีกด้วย
ทั้งนี้ทั้งนั้นดื่มอย่างพอดี และอย่าติดหวานนะคะ :)
