เตือน UV Index ค่าดัชนีสูงจัด เลี่ยงเจอแดด เสี่ยงผิวไหม้ เผยคำแนะนำ

กรมอุตุฯ เผย ดัชนีรังสี หรือ UV Index ล่วงหน้า 7 วัน 25 พื้นที่ ทั่วประเทศ สูงจัด เลี่ยงเจอแดดช่วง 9 โมง-บ่ายสาม ชี้ เผาไหม้ผิวหนัง เสี่ยงต่อดวงตา

วันที่ 4 เม.ย.2566 กรมอุตุนิยมวิทยา รายงานการคาดหมายดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV Index) ล่วงหน้า 7 วัน 25 พื้นที่ ทั่วประเทศไทย ระบุว่า ดัชนียูวีสูงสุดกรณีท้องฟ้าโปร่ง เวลา 12.00 น. ระหว่างวันที่ 3-9 เม.ย. 2566

• เชียงราย 11 สูงจัด
• เชียงใหม่ 11 สูงจัด
• น่าน 11 สูงจัด
• ลำปาง 11 สูงจัด
• หนองคาย 11 สูงจัด
• สกลนคร 11 สูงจัด
• ขอนแก่น 11 สูงจัด
• อุบลราชธานี 11 สูงจัด
• บุรีรัมย์ 11 สูงจัด
• นครราชสีมา 11 สูงจัด
• กำแพงเพชร 11 สูงจัด
• เพชรบูรณ์ 11 สูงจัด
• นครสวรรค์ 11 สูงจัด
• กรุงเทพฯ 12 สูงจัด
• ตราด 13 สูงจัด
• จันทบุรี 12 สูงจัด
• ชลบุรี 12 สูงจัด
• กาญจนบุรี 11 สูงจัด
• ประจวบคีรีขันธ์ 13 สูงจัด
• ชุมพร 13 สูงจัด
• สุราษฎร์ธานี 13 สูงจัด
• นครศรีธรรมราช 13 สูงจัด
• ภูเก็ต 13 สูงจัด
• สงขลา 13 สูงจัด
• นราธิวาส 13 สูงจัด

สำหรับค่าดัชนียูวีนั้น แบ่งออกเป็น 5 ระดับ ดังนี้

• สีเขียว (0-2) Low : มีผลต่อผิวหนังต่ำ
• สีเหลือง (3-5) Moderate : เริ่มมีผลต่อผิวหนัง ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
• สีส้ม (6-7) High : ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชม.
• สีแดง (8-10) Very High : ปฏิบัติเช่นเดียวกับ ระดับสีส้ม แต่ความเข้มข้นระดับนี้เริ่มส่งผลเสียรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา
• สีม่วง (มากกว่า 11 ขึ้นไป) Extreme : ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด เพราะแสงอาทิตย์จะเผาไหม้ผิวหนัง และส่งผลเสียต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที

คำแนะนำในการป้องกันสุขภาพ

• อยู่ในที่พักอาศัย อาคาร หรือในร่ม โดยเฉพาะเด็กและผู้ที่มีสุขภาพผิวหนังอ่อนไหวหรือภูมิแพ้
• หลีเลี่ยงการได้รับแสงแดดระหว่างเวลา 09.00-15.00 น. หากจำเป็นสามารถป้องกันด้วยการสวมหมวก กางร่ม สวมแว่นกันยูวี สวมเสื้อผ้าปกคลุมร่างกาย และใช้ยากันแดด

อ่านข่าว : สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เตือน พายุฤดูร้อน จ่อถล่มอีก ลมแรง-ลูกเห็บตก

กรมอุตุฯ เผย ดัชนีรังสี หรือ UV Index ล่วงหน้า 7 วัน 25 พื้นที่ ทั่วประเทศ สูงจัด เลี่ยงเจอแดด