เป็นสิวง่าย ผิวระคายบ่อย! 4 ลิสต์ที่คนมีผิวแพ้ง่ายควรทำ หากไม่อยากให้ปัญหาผิวบานปลาย

ผิวแพ้ง่าย เป็นปัญหาผิวกวนใจที่เชื่อว่าหลายๆ คนกำลังเผชิญ ลักษณะอาการโดยรวม คือผิวหน้ามักจะแดงง่าย ผิวบางมองเห็นเป็นเส้นเลือดเล็กๆ กระจายบนผิว ระคายเคืองผิวง่าย รู้สึกคันยุบยิบ บ้างก็แสบร้อน ที่สำคัญยังเกิดสิวได้ง่าย ทั้งสิวผด สิวอักเสบ สิวอุดตัน พลอยทำให้หมดความมั่นใจ แถมการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็เป็นเรื่องยากไปหมด เพราะกลัวว่าใช้ไปแล้วจะทำให้เกิดอาการแพ้ หรือมีปัญหาผิวหน้ามากกว่าเดิมนั่นเอง สำหรับใครที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงผิวแพ้ง่าย อยากดูแลและทำความสะอาดผิวให้ตรงจุดมากขึ้น แต่ยังสับสนว่าควรจะเริ่มต้นอย่างไรดี ควรปรับพฤติกรรมอะไรบ้าง ควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง ใช้อะไรแล้วถึงจะไม่แพ้? ในบทความนี้เรามี 4 ลิสต์สำคัญที่คนมีผิวแพ้ง่ายควรทำ เพื่อลดโอกาสเกิดปัญหาผิวมากกว่าเดิม ตามไปดูพร้อมกันได้เลย!

1) การวินิจฉัยผิวของเราอย่างเต็มรูปแบบ

ลิสต์ที่หนึ่ง เมื่อเราเริ่มรู้ตัวว่าผิวของเราเป็นผิวที่แพ้ง่าย เกิดปัญหาสิวง่าย และมักจะมีอาการระคาย ไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น ใช้สกินแคร์ ใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดผื่นคัน มีสิวอักเสบ สิวผดตามมา แนะนำให้ ‘รีบไปพบแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง’ เพื่อทำการวินิจฉัยผิวอย่างเต็มรูปแบบ

โดยแพทย์ผิวหนังจะทำการตรวจและระบุได้ว่า ผิวของเราไวต่อสิ่งกระตุ้นชนิดใดบ้าง หรือกำลังเสี่ยงเป็นโรคผิวหนังชนิดใดหรือเปล่า เช่น โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย (Rosacea) ผื่นแดง (Eczema) หรือโรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมันในชั้นผิวหนัง (Seborrheic dermatitis) ซึ่งโรคผิวหนังดังกล่าวนี้มักจะทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง และต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษให้ถูกจุดนั่นเอง

2) ปรับรูทีน หลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้

หากเราป็นคนที่ผิวแพ้ง่าย และมักจะมีอาการระคายเคืองผิว ผิวไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดแหล่งที่มาของสิ่งกระตุ้นดังต่อไปนี้

• การอยู่ท่ามกลางอุณหภูมิต่ำ มีอากาศหนาวเย็น
  

อุณหภูมิที่ต่ำ หรือมีอากาศหนาวเย็นมากกว่าปกติ เพราะความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศลดน้อยลง อาจทำให้ผิวของเราสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายมากกว่าปกติ ความสมดุลผิว (ค่า pH) ผิดปกติ Skin Barrier อ่อนแอลง จึงอาจทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ผื่นแดงคัน ผิวแห้งตึง และเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

• ผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผิวที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองง่าย
  

สารประกอบในผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผิวบางชนิด ก่อให้เกิดระคายเคืองได้ง่าย เพราะมีฤทธิ์กัดกร่อนผิว ไม่เหมาะกับใช้เป็นประจำทุกวัน หรือใช้ขณะที่มีปัญหาผิวอยู่ เช่น ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มสครับ ผลัดเซลล์ผิว ผลิตภัณฑ์ที่ผสมพาราเบน มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม เป็นต้น

• แสงแดงจัด

รังสี UVA และ UVB ที่มาพร้อมกับแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิว โดยเฉพาะในช่วง 11.00 - 16.00 น. ที่มีค่ายูวีสูง หากมีปัญหาผิวแพ้ง่ายอยู่แล้วและต้องเผชิญกับแสงแดด อากาศร้อนจัด อาจทำให้เกิดผื่นคันแดง สิวผดตามมาได้ง่ายยิ่งขึ้น จึงควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 50+ และ PA++ ให้ชัวร์ว่าสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างครอบคลุมมากที่สุด

3) ให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดผิวหน้า

ผิวแพ้ง่ายเป็นผิวที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะมักจะมีความไวต่อสารเคมี หรือสารสกัดที่มีความเข้มข้น ดังนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลให้ผิวเกิดการระคายเคือง และลดปัญหาสิวที่เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม จึงจำเป็นจะต้องให้ความสำคัญกับ ‘การทำความสะอาดผิวหน้า’ ในทุกๆ สเต็ป ดังนี้

• ใช้เครื่องสำอางในปริมาณที่จำกัด หรือพยายามใช้ให้น้อยมากที่สุด เพื่อลดการเกิดอาการแพ้ รวมถึงการอุดตันในชั้นผิว

ทำความสะอาดผิวทุกๆ วันด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ช่วยปลอบประโลมผิวและช่วยเสริมผิวให้แข็งแรง

• มากยิ่งขึ้น โดยควรเลือกใช้ทั้ง ‘คลีนซิ่ง’ และ ‘คลีนเซอร์’ ควบคู่กัน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ยังต้องปราศจากน้ำหอม ปราศจากสารกันเสีย และปลอดสารลดแรงตึงผิว
• ล้างหน้าให้ถูกวิธี เริ่มต้นตั้งแต่การใช้คลีนซิ่งหรือรีมูฟเวอร์ลบคราบเครื่องสำอางและคราบสิ่งสกปรกที่ติดอยู่กับผิวออก ก่อนจะตามด้วยการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ โดยควรเลือกปรับอุณหภูมิของน้ำให้เหมาะสม ถูวนคลีนเซอร์บนใบหน้าในระยะเวลาที่เหมาะสม 40-60 วินาทีเพื่อให้มั่นใจว่าผิวสะอาดแล้วจริงๆ ก่อนจะจบด้วยการซับหน้าเบาๆ ให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

4) การบำรุงผิวหน้า

สุดท้ายกับการบำรุงผิวหน้า ซึ่งเป็นลิสต์สำคัญที่ขาดไปไม่ได้หากอยากเสริมให้ผิวแข็งแรงมากขึ้น ลดความเสี่ยงการระคายเคืองผิว อาการผื่นแพ้ และปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวมีความต้านทานต่อสิ่งกระตุ้น มีความอ่อนโยงสูง สารสกัดที่ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้น เช่น Salicylic Acid, Acetyl Glucosamine และ Hyaluronic acid นอกจากนี้ยังต้องปราศจากน้ำหอม ปราศจากสารกันเสีย และสารลดแรงตึงผิว เราอาจมองหากลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ อย่างเซรั่มผิวแพ้ง่าย ครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นชนิดเข้มข้นอย่างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถ้าจะให้ผลลัพธ์ดีมากขึ้น อาจเพิ่มการมาส์กหน้าเป็นสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เป็นต้น

เพราะผิวแพ้ง่ายเป็นผิวที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น หากเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อากาศหนาวเย็น แสงแดดหรืออากาศร้อนจัด หรือสัมผัสกับกลุ่มสารเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนผิว อย่างแอลกอฮอล์ พาราเบน น้ำหอม ก็อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองผิว เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้ง่าย การดูแลผิวแพ้ง่ายจึงจำเป็นต้องใส่ใจทุกๆ รายละเอียด ไม่ควรปล่อยปะละเลยกับอาการแพ้ของตนเอง อย่างการปฏิบัติตาม 4 ลิสต์ที่เรานำมาฝากในบทความนี้ ทั้งการวินิจฉัยผิวของเราอย่างเต็มรูปแบบ การปรับรูทีน หลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะสมอย่างเซรั่มผิวแพ้ง่ายก็ด้วย บอกเลยว่าหากทำตามได้ครบ ผิวแลดูสุขภาพดี หน้าใส เรียบเนียนมากขึ้นแน่นอน!

เพราะผิวแพ้ง่ายเป็นผิวที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น หากเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อากาศหนาวเย็น แสงแดดหรืออากาศร้อนจัด หรือสัมผัสกับกลุ่มสารเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนผิว อย่างแอลกอฮอล์ พาราเบน น้ำหอม ก็อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองผิว เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้ง่าย การดูแลผิวแพ้ง่ายจึงจำเป็นต้องใส่ใจทุกๆ รายละเอียด ไม่ควรปล่อยปะละเลยกับอาการแพ้ของตนเอง อย่างการปฏิบัติตาม 4 ลิสต์ที่เรานำมาฝากในบทความนี้ ทั้งการวินิจฉัยผิวของเราอย่างเต็มรูปแบบ การปรับรูทีน หลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะสมอย่างเซรั่มผิวแพ้ง่ายก็ด้วย บอกเลยว่าหากทำตามได้ครบ ผิวแลดูสุขภาพดี หน้าใส เรียบเนียนมากขึ้นแน่นอน!

ส่วนกลุ่มผิวแพ้ง่ายคนไหนกำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับผิวของตนเอง เราขอแนะนำ Sébium Serum ของ Bioderma เซรั่มผิวแพ้ง่าย ที่พัฒนาและคิดค้นด้วยหลักการทาง Ecobiology ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของบริษัทนาโอส (NAOS) ที่คำนึงถึงระบบนิเวศน์ของผิวเป็นหลักเพื่อสุขภาพผิวที่ดีอย่างยั่งยืน ช่วยลดปัญหาสิว มีริ้วรอย และรูขุมขนกว้าง ฟื้นคืนผิวให้กลับมาแข็งแรง เรียบเนียน แลดูสุขภาพดีอีกครั้ง