วันนี้จะมาว่าด้วยเรื่อง Relationship Shifts
เมื่อความสัมพันธ์ที่เคยหวานชื่นเปลี่ยนไป เลิกราไม่ได้เจอกันแล้ว แต่เมื่อยังเป็นเฟรนด์กันอยู่ในโซเชียลมีเดียเราควรจะกด shift ความสัมพันธ์ตามไปอย่างไรดี
จากคนที่เคยกดหัวใจให้กันไม่หยุด เมื่อเลิกกันปฏิสัมพันธ์ที่มีให้กันในโซเชียลมีเดียควรจะเหลือเท่าไหน
จะกด Like ให้กันดีหรือเปล่า Like, or not to like?
ควรจะติดตามกันแค่ไหน หรือต้อง Unfollow Delete Block ให้ไม่ต้องเห็นกันอีก ?
นักจิตวิทยาด้านความรักได้กล่าวไว้ว่า ทิศทางความสัมพันธ์หลังเลิกรากัน ขึ้นอยู่กับว่า คู่รักจบกันแบบไหน จบแบบเป็นเพื่อนกันต่อได้ หรือ ทะเลาะจนมองหน้ากันไม่ติด
Shift Your Focus
สิ่งสำคัญที่ต้องเตือนใจตนไว้ คือ อย่าโฟกัสที่การเลิกราและฝ่ายตรงข้าม เป็นธรรมดาที่หลังเลิกกันแล้ว คนเราจะอยากรู้ว่าแฟนเก่าเราไปทำอะไรที่ไหนกับใคร ชีวิตดีขึ้นแค่ไหนเมื่อไม่มีเรา ใครหายเสียใจเร็วกว่ากัน
บางคนอาการหนักถึงขั้นลงรูปประชดแฟนเก่าให้ตัวเองดูมีความสุขกับชีวิต ซึ่งจะยิ่งทำให้เสียสุขภาพจิต วิธีวางตัวที่ดีที่สุด คือ กลับมาโฟกัสที่ตัวเอง เอาความสบายใจของตัวเองเป็นหลัก
Unfollow ถ้าเห็นเรื่องราวของเฟนเก่าในโซเชียลแล้วรู้สึกไม่สบายใจ เสียเวลาหลายชั่วโมงในการส่อง
Delete รูปคู่ที่เคยลงด้วยกันทั้งหมด ถ้าช่วยให้เราสบายใจและเดินหน้าต่อได้
หรือยังคงเป็น Friend และทักทายกันห่างๆด้วยความหวังดี ถ้าจบแบบเป็นเพื่อนกันต่อได้
Shift Social Media
วิธีช่วยอีกอย่างคือลองเปลี่ยนจากการเล่นโซเชียลมีเดียปกติ ไปลองใช้แอพพลิเคชั่นที่ช่วยทำให้หายเศร้าและมีสติ เช่น แอพนั่งสมาธิ หรือ แอพที่ช่วยพักฟื้นใจสำหรับการเลิกโดยตรง เช่น Mend
“Not all breakups are created equal” เพราะไม่มีการเลิกราใดที่จบเหมือนกันเลย วิธีเยียวยาของตัวเองของแต่ละคนหลังเลิกราจึงไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน
การซื่อสัตย์กับตัวเองและรักตัวเองมากๆ จะทำให้เดินหน้าต่อไปได้โดยไม่ให้แฟนเก่าตามหลอกหลอนในโซเชียลค่ะ
ที่มา:
https://www.highsnobiety.com/p/how-to-deal-with-a-breakup-social-media/
About Me
Instagram: http://www.instagram.com/faunglada
Facebook: http://www.facebook.com/faunglada
Youtube: http://www.youtube.com/faunglada
Twitter: @faunglada
Website: www.faunglada.com
