เช็กด่วน! ใครคือกลุ่มเสี่ยงห้ามกิน "แตงโม"

เช็กด่วน! ใครคือกลุ่มเสี่ยงห้ามกิน "แตงโม" เสี่ยงกระทบต่อสุขภาพ

หากเอ่ยถึงผลไม้ที่ยอดนิยมในช่วงหน้าร้อน ผลไม้ในดวงใจใครหลายคนคงไม่พ้น "แตงโม" เป็นผลไม้ที่เรานิยมทานในช่วงหน้าร้อน เนื่องจากแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90 % จึงเหมาะสำหรับช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้น้ำตาลธรรมชาติในแตงโมยังช่วยดับกระหายความหวานได้อีกด้วย เพราะแตงโมมีรสชาติหวานฉ่ำ เหมาะแก่การดับร้อนสุดๆ

แต่รู้หรือไม่ว่ามีคนกลุ่มเสี่ยงที่ไม่ควรทาน "แตงโม" อยู่ ได้แก่

1.ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลตามธรรมชาติ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องคำนวณคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ในแผนการรับประทานอาหารประจำวัน ควรบริโภคแตงโมทั้งลูกมากกว่าดื่มเป็นน้ำผลไม้ เพราะการปั่นน้ำผลไม้จะแยกกากใยออกไป ทำให้น้ำตาลถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ส่งผลต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้เร็ว ควรจำไว้ว่าต้องควบคุมปริมาณการรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นผลไม้สดหรือน้ำผลไม้ก็ตาม

2.ผู้ที่มีอาการแพ้: บางคนอาจมีอาการแพ้หลังรับประทานแตงโม เช่น ลมพิษ อาการบวม และหายใจลำบาก หากเกิดอาการเหล่านี้ ควรรีบพยาบาลทันที เพราะอาจนำไปสู่ภาวะช็อกแบบเฉียบพลัน ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต