MIND: อดีตคนรักทำแค้นฝังใจ แต่ถ้าพูดไปจะกลายเป็นคนไม่ปล่อยวางไหม? เมื่อจิตวิทยาบอกว่า ‘การเงียบ’ คือทางรักษาหัวใจที่ดีที่สุด

แน่นอนว่าเวลาความสัมพันธ์จบลง โดยเฉพาะถ้าเป็นเพราะโดนนอกใจ เราอาจฝังใจกับเหตุการณ์นั้น และบางครั้งมันก็มีบ้างที่รู้สึกคับแค้นใจอยู่ลึกๆ จนอยากเอาคืนให้เขาได้รับบทเรียน เพื่อชดเชยความเจ็บปวดของเรา
.
ทีนี้ เรื่องมันมีอยู่ว่า มีผู้ชายคนหนึ่งใน Reddit ที่เคยโดนแฟนเก่านอกใจมาตั้งกระทู้ถามว่า “ผิดไหม ที่ผมไปบอกแฟนใหม่ของแฟนเก่าว่าเธอเคยนอกใจผม”
.
ฟังดูแล้วเหมือนจะเป็นการตั้งใจเอาคืนให้ชีวิตรักครั้งใหม่ของเธอคนนั้นพังใช่ไหม แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่แบบนั้น
.
ผู้ชายคนนี้ไม่ได้ทะเล่อทะล่าเข้าไปบอกด้วยตัวเอง แต่เป็นเพราะผู้ชายที่เป็นแฟนปัจจุบันของผู้หญิงที่เขาเคยคบทักมาถามว่า “ตอนที่คบกัน ผู้หญิงคนนี้เคยนอกใจคุณไหม?”
.
เขาก็เลยตอบไปตามความจริงโดยไม่ได้ใส่อารมณ์ว่า "เธอโกหกผมสองครั้ง คุณจะเชื่อหรือไม่ก็แล้วแต่คุณ แต่สิ่งนั้นเกิดขึ้นจริงแล้ว ผมขอให้คุณโชคดีนะ"
.
แต่หลังจากนั้นไม่นาน อดีตแฟนสาวคนนั้นทักมาต่อว่าเขาว่าเขาเข้าไปจุ้นจ้านและทำลายชีวิตรักของเธอจนพัง
.
เขาเลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า การพูดความจริงแบบนี้ มันผิดหรือเปล่า? หรือเราไม่มีสิทธิ์พูดถึงอดีตคนรักอีกเลย? นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เข้ามาตั้งกระทู้ใน Reddit
.
คำตอบจากใน Reddit ส่วนใหญ่บอกว่า ไม่ผิด เพราะเขาเป็นคนมาถามเอง แต่แฟนเก่าต่างหากที่ควรรับผิดชอบกับสิ่งที่ตัวเองทำไว้ และเห็นว่าคนที่ทำผิด ไม่ควรมีสิทธิ์มาควบคุมว่าใครจะพูดถึงพฤติกรรมของพวกเขาอย่างไร
.
แน่นอนว่า เวลาถูกทำร้ายจากความรัก มันยากที่จะไม่รู้สึกอยากตอบโต้ บางคนอาจรู้สึกสะใจถ้าได้พูดความจริงออกไป แต่ปัญหาคือ ความรู้สึกเหล่านี้มักมาพร้อมกับอารมณ์ที่ยังไม่จบในใจเรา ซึ่งมันทำให้เราตัดสินใจอะไรบางอย่างจากอารมณ์มากกว่าเหตุผล เลยไม่แปลกที่บางคนจะลังเลว่า เราควรเข้าไปยุ่งไหม โดยเฉพาะในกรณีที่เคยถูกนอกใจและกำลังพยายามมูฟออน
.
นักบำบัดความสัมพันธ์ที่ชื่อ ‘ไอวี่ กวง’ (Ivy Kwong) ให้คำแนะนำว่า การตัดตัวเองออกจากสถานการณ์หลังจากถูกนอกใจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เพราะถ้ายังมีการส่งข้อความ ส่องโซเชียล พูดถึง หรือเจอกันเป็นครั้งคราว เราก็จะยังติดอยู่ในความสัมพันธ์นั้นโดยไม่รู้ตัว ถ้าใจเรายังแอบหวัง รอ หรือคอยเก็บข้อมูลเพื่อวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นซ้ำไปมา มันก็จะยิ่งยากที่จะก้าวข้ามไปได้
.
แต่ในกรณีนี้ อีกฝ่ายเป็นคนมาถามเอง ก็ไม่ได้ผิดอะไรที่เราจะตอบไปตามตรง แต่การ ‘เงียบ’ ไปเลยอาจจะดีกว่า
.
เราไม่ได้มีหน้าที่ต้องจัดการความสัมพันธ์ของใคร หรือปกป้องใครจากการเลือกของเขา แม้เราจะมีเจตนาดี แต่การเข้าไปแทรกแซง อาจกลายเป็นเรื่องที่ทำให้เราเจ็บซ้ำมากกว่าเดิม เว้นแต่ว่าจะเป็นกรณีร้ายแรง เช่น การล่วงละเมิด หรือมีความเสี่ยงต่ออันตรายจริงๆ
.
เพราะสุดท้ายแล้ว การพยายามเปิดโปงใคร อาจใช้พลังใจมากกว่าที่เราคิด และบางทีพลังนั้นควรถูกใช้ไปกับการรักษาหัวใจตัวเองมากกว่า
.
การตัดขาดจากชีวิตของใครสักคน มันไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือการเลือกที่จะคืนอิสรภาพให้ตัวเอง เพื่อให้เรามีพื้นที่พอสำหรับการใช้ชีวิตในแบบที่เราเลือกเอง

อ้างอิง: Should You Tell Your Ex's New Partner That They Cheated on You? Reddit Weighs In

https://shorturl.asia/dswJW
.
#MIND#BrandThink#CreativeChange#Empowering#Diversity#PositiveImpact