ขี้เกียจไปทำงาน หรือกลัว? เช็กอาการ Ergophobia

ขี้เกียจไปทำงาน หรือกลัว? เช็กอาการ Ergophobia

มีใครเคยมีอาการเหล่านี้บ้างมั้ยคะ? เช้าวันใหม่ตื่นมาแล้วรู้สึกว่าไม่อยากไปทำงานเลย แน่นอนว่าอาจเป็นเรื่องปกติบ้างในบางวัน แต่สำหรับใครบางคนที่เริ่มรู้สึกว่ามีอาการขี้เกียจไปทำงานบ่อย จนเริ่มกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะชวนคุณผู้อ่านมาทำความรู้จักกับโรคกลัวการทำงาน หรือ Ergophobia กันค่ะ

โรคกลัวการทำงาน หรือ Ergophobia คืออะไร?

ในทางจิตวิทยา โรคกลัวการทำงาน หรือ Ergophobia ไม่ถือเป็นโรคโรคหนึ่ง แต่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มโรคกลัวหรือ Phobia คำนี้มาจาก “ergon” หมายถึงงาน และ “phobos” หมายถึงความกลัว

Ergophobia เป็นภาวะความกลัวและวิตกกังวลที่เกี่ยวกับการทำงานอย่างรุนแรง คนที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกกดดันและกลัวการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการพรีเซนต์งาน การทำงานในออฟฟิศ หรือแม้กระทั่งการเข้าร่วมประชุมก็อาจทำให้รู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผลได้ หลายคนอาจพยายามหลีกเลี่ยงการทำงานและทำให้ชีวิตการทำงานกลายเป็นเรื่องทรมาน

สาเหตุของโรคกลัวการทำงาน

สาเหตุของอาการเหล่านี้อาจเกิดจากประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน เช่น เคยถูกเจ้านายตำหนิอย่างรุนแรง เคยถูกเพื่อนร่วมงานนินทา หรืออาจจะเกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางจิตเวชอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง การทำงานที่กดดันก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

เช็กลิสต์อาการแบบไหนจัดอยู่ในกลุ่ม โรคกลัวการทำงาน

1. อาการทางร่างกาย
- หัวใจเต้นแรง รู้สึกหายใจไม่ทั่วท้องเมื่อคิดถึงงาน
- เหงื่อออกมากผิดปกติ หรือรู้สึกคลื่นไส้
- ปวดท้อง ปวดหัวแบบหาสาเหตุไม่ได้เมื่อต้องทำงาน

2. อาการทางอารมณ์
- วิตกกังวลแบบไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับการทำงาน
- รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถพอที่จะทำงานให้ดี
- รู้สึกเครียดเมื่อรู้ว่าจะต้องเข้าที่ทำงาน หรือแม้แต่การประชุม

3. อาการทางพฤติกรรม
- พยายามหลีกเลี่ยงการไปทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการลา การมาทำงานสาย หรือพยายามหาข้ออ้างที่จะไม่ทำงาน
- ไม่มีสมาธิในการทำงาน เพราะมัวแต่กังวลและเครียด

หากใครเข้าข่ายมีอาการของโรคกลัวการทำงานอย่างที่กล่าวมาแล้วในข้างต้น สามารถเข้าไปขอคำปรึกษาจากจิตแพทย์ หรือ นักจิตบำบัดได้ เพื่อจะได้ทำการรักษาได้อย่างถูกวิธี เพื่อให้เราสามารถกลับมามีชีวิตการทำงานที่มีความสุขอีกครั้ง