รังแคเป็นอาการที่พบได้โดยทั่วไป ซึ่งผู้คนกว่าครึ่งบนโลกนี้ก็ประสบกับปัญหานี้ แม้ว่ารังแคจะทำให้เราขาดความมั่นใจและรู้สึกวิตกกังวล แต่การทราบว่ารังแคคืออะไร อะไรคือสาเหตุ วิธีการรักษารังแค และการหลีกเลี่ยงรังแคก็จะเป็นก้าวแรกที่ช่วยในการขจัดรังแคให้หายขาดได้ค่ะ
รังแคคืออะไร
รังแค เป็นอาการทางผิวหนังที่ส่งผลต่อหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เกิดสะเก็ดสีเทาหรือสีขาวขึ้น สะเก็ดเหล่านี้แท้จริงแล้วก็คือเซลล์หนังศีรษะเก่า แต่หลุดลอกในอัตราที่เร็วกว่าปกติ หนังศีรษะที่มีสุขภาพดีจะหลุดลอกเซลล์ที่ตายแล้วประมาณเดือนละหนึ่งครั้ง และจะสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นทดแทนอย่างรวดเร็ว เมื่อกระบวนการนี้เร่งเร็วขึ้น หนังศีรษะของคุณก็จะผลิตเซลล์ที่ตายแล้วมากขึ้น ทำให้เกิดรังแคนั่นเอง
smuggbugg
สาเหตุที่ทำให้เกิดรังแค
สาเหตุมีหลายปัจจัย เช่น ผิวมัน หนังศีรษะมัน ความเครียด อากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด หรือสระผมน้อยเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดรังแคได้ แต่สาเหตุที่แท้จริงก็ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน นักวิจัยของผลิตภัณฑ์เคลียร์แนะนำว่าหนังศีรษะที่อ่อนแอ (หมายถึงหนังศีรษะที่ขาดความชุ่มชื้นและเซลล์อ่อนแอ) ตลอดจนมีเชื้อรา Malassezia อาจก่อให้เกิดรังแคได้
Malassezia คือเชื้อราที่เติบโตในบริเวณที่มีความมัน เช่น หน้าอก ใบหน้า หลังส่วนบน และหนังศีรษะ การทำงานที่แท้จริงของ Malassezia นั้นยังไม่เป็นที่กระจ่างชัด อย่างไรก็ตาม หนังศีรษะที่มีรังแคมีแนวโน้มที่จะมีเชื้อรา Malassezia สูงกว่าที่อื่น ทั้งนี้ เราเชื่อว่าเมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพแย่ลง ก็จะทำให้สารที่เกิดจาก Malassezia ส่งผลให้หนังศีรษะคัน และทำให้เกิดรังแคมากขึ้น สำหรับผู้คนส่วนใหญ่ เมื่อกำจัด Malassezia ได้ก็จะทำให้อาการของรังแคลดลง
healthline
20 วิธีขจัดรังแคให้หายขาด
#1 ยาแอสไพริน (Aspirin)
ยาแอสไพรินอยู่ในรูปของยาระงับปวด ยาลดไข้ และยาแก้อักเสบ แอสไพรินมีสารออกฤทธิ์เดียวกับ Salicylic Acid ซึ่งอยู่ในแชมพูขจัดรังแคหลายๆ ยี่ห้อ
วิธีการทำ
- บดยาแอสไพริน 2 เม็ด แล้วผสมกับแชมพูปกติ
- ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
- สระผมตามปกติ
- หากสระเสร็จแล้ว แต่ยังรู้สึกว่ามีผงของแอสไพรินอยู่บนหนังศีรษะ ให้สระอีกรอบ
lacitadelle
#2 น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
น้ำมันมะกอกสามารถใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในบริเวณที่หนังศีรษะแห้งเพื่อป้องกันอาการหนังศีรษะลอก และใช้ชโลมลงบนหนังศีรษะในบริเวณที่มีสะเก็ด การทำเช่นนี้จะทำให้สะเก็ดลอกออกมาเป็นแผ่นเดียว ไม่แตกออกเป็นเศษเล็กๆ
วิธีการทำ
- นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะกอกอุ่นๆ ก่อนนอนทุกคืน
- แล้วล้างออกด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน ในตอนเช้า
ข้อแนะนำ
- อย่าลืมใส่หมวกคลุมผมเพื่อป้องกันความมันจากน้ำมันเลอะที่นอนด้วยนะคะ
- ควรใช้น้ำมันมะกอกอุ่นๆ และต้องไม่ร้อนเกินไป
#3 Tea Tree Oil
มีการวิจัยพบว่าการใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ Tea Tree Oil เพียงแค่ 5 % ก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษารังแคได้ หากไม่มีแชมพูที่มีส่วนผสมของ Tea Tree Oil ก็สามารถใช้วิธีหยดสารสกัด Tea Tree Oil ผสมกับแชมพูที่คุณชื่นชอบแทน
keeperofthehome
#4 ขิง (Ginger)
ขิงมีสาร Anti-Inflammatory ซึ่งเป็นยาแก้อักเสบ และสามารถกระตุ้นกระเจริญเติบโตของเส้นผมได้ หากผสมขิงกับน้ำมัน เช่น น้ำมันหอมระเหย (Volatile oil) จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพการรักษารังแคได้
วิธีการทำ
- ปลอกขิงและใช้เครื่องขูด เพื่อทำให้เป็นชิ้นเล็กๆ
- ใส่น้ำมันงา (Sesame Oil) 4 ออนซ์ ลงในถ้วยขนาดเล็ก
- ใส่ขิงที่บดไว้แล้วในผ้าขาวบาง แล้วคั้นน้ำขิงออกมาใส่ในถ้วยที่มีน้ำมันงา จากนั้นผสมให้เข้ากัน
- นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันที่ผสมแล้ว ทิ้งไว้สักครู่
- ล้างออกด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน
#5 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar)
Dr. Mehmet Oz กล่าวว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลสามารถขจัดรังแคได้เพราะมันจะช่วยปรับค่า pH บนหนังศีรษะนั่นเอง
วิธีการทำ
- นำน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1/4 ถ้วย ผสมกับ น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
- ใส่ลงในขวดสเปรย์
- ฉีดสเปรย์ที่หนังศีรษะ
- เช็ดผมด้วยผ้าขนหนู แล้วทิ้งไว้ 15 นาที – 1 ชั่วโมง
- สระผมตามปกติ
- ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
healthline
#6 น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)
วิธีการทำ
- ก่อนอาบน้ำให้นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าว 3-5 ช้อนโต๊ะ
- ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง
- สระผมตามปกติ หรือจะใช้แชมพูที่มีส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าวด้วยก็ดีนะคะ
alibaba
#7 แอปปเปิ้ล (Apples)
แอปเปิ้ลดิบอุดมไปด้วย Procyanidin B-2 ซึ่งก็คือสารธรรมชาติที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับคนที่เป็นรังแคหนักมากๆ จนเกิดอาการผมร่วงเจ้าแอปเปิ้ลนี่แหละค่ะ ที่จะใช้ให้ผมกลับมาสุขภาพดี
วิธีการทำ
- ผสมน้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำเปล่าในปริมาณเท่ากัน
- ทาลงบนหนังศีรษะ แล้วทิ้งไว้ 15 นาที
- สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน
#8 เลมอน (Lemon)
กรดจากเลมอนจะช่วยทำให้ค่า pH บนหนังศีรษะสมดุล ซึ่งจะสามารถขจัดรังแคได้ หากคุณทำเป็นประจำทุกวัน
วิธีการทำ
- ใช้น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ นวดที่หนังศีรษะ
- ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- จากนั้นผสมน้ำเลมอน 1 ช้อนชา กับน้ำเปล่า 1 แก้ว
- นำน้ำเลมอนผสมน้ำเปล่ามาชะโลมผมอีกครั้งเป็นอันเสร็จ
