รู้จักโรคกลัวรู หนึ่งในกลุ่มโรคเกี่ยวกับความกลัว

รู้จักโรคกลัวรู หนึ่งในกลุ่มโรคเกี่ยวกับความกลัว เห็นรูเยอะๆแล้วขยะแขยง

ใครที่มีอาการรขนลุกทุกครั้งที่เห็นอะไรก็ตามที่มีลักษณะเป็นรู ไม่ว่าจะเป็นสิ่งมีชีวิตหรือสิ่งของ อาการเหล่านี้อาจเข้าข่ายเป็นโรคกลัวรูหรือไม่? บทความนี้จะชวนทุกคนมาหาคำตอบกันค่ะ

โรคกลัวรู (Try pophobia) เป็นหนึ่งในกลุ่มโรคเกี่ยวกับความกลัว (Specific phobia)มีอาการ คือ ความรู้สึกอึดอัด ขยะแขยง กลัว เกลียด ไม่สบายใจ เมื่อพบเห็นพื้นผิวของวัตถุที่มีลักษณะเป็นรู หลุม ช่องกลม ๆ เช่น รังผึ้ง ฝักเมล็ดบัว ปะการัง ฟองน้ำ ฟองสบู่ ผิวหนังของสัตว์ เป็นต้น

อาการ

1. รู้สึกกระวนกระวาย

2. มีอาการกรีดร้อง ร้องไห้ โวยวาย

3. มีอาการตกใจ แน่นิ่ง

ซึ่งอาการจะเกิดขึ้นอย่างทันทีเมื่อเห็นรูบนพื้นผิววัตถุต่าง ๆ ที่ตนเองกลัว ทำให้พยายามหลีกเลี่ยงโอกาสการเผชิญหน้ากับสิ่งนั้น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการขึ้นซ้ำอีก

วิธีรับมือกับโรคกลัวรู

1. ฝึกผ่อนคลายร่างกายเมื่อตกอยู่ในอาการกลัว เช่น ควบคุมการหายใจ ขยับร่างกายช้า ๆอย่างเป็นจังหวะ

2. พยายามเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว ควบคู่กับการผ่อนคลายเพื่อให้ร่างกายเกิดการเรียนรู้ใหม่และบรรเทาความกลัวลง

3. หากอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นปัญหารบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน สามารถมาพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษา