คู่มือฟันสะอาด101 เลือกแปรงสีฟันดี ฟันสะอาด เหงือกแข็งแรง

สุขภาพช่องปากก็สำคัญ! คู่มือฟันสะอาด101 วิธีการเลือกแปรงสีฟันดี ก่อนซื้อแปรงสีฟันต้องรู้ เลือกแปรงให้ดี ฟันสะอาด เหงือกแข็งแรง

บอกเลยว่า ฟัน เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน เพราะถ้าหากฟันเราไม่ปกติ หรือเกิดอาการปวด ก็ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ปกติ หรือทานอาหารได้ยากขึ้น ซึ่ง สุขภาพฟันดีส่วนหนึ่งมาจากการเลือกแปรงที่ดี อยากมีฟันสะอาด เหงือกแข็งแรง ต้องรู้วิธีดูแลรักษาแปรงสีฟัน ช่วยลดปัญหาโรคในช่องปากที่สัมพันธ์กับโรคทางระบบ วันนี้ Bright TV จะมาให้ความรู้ชวนเลือกแปรงสีฟัน เลือกแปรงให้ดี ฟันสะอาด เหงือกแข็งแรง

• เคล็ดไม่ลับ! 6 เทคนิค กินให้เป็น ช่วยสร้างคอลลาเจนในร่างกาย

• เช็กด่วน! คนที่เคยติดโควิด ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เสี่ยงเบาหวาน

• รู้หรือไม่! ยุงเลือกกัดคนจาก กรุ๊ปเลือด แล้วยุงชอบกรุ๊ปเลือดไหน?

การเลือกแปรงสีฟัน

• ขนแปรงนุ่ม ความอ่อนตัวของขนแปรงมีให้เลือกหลายระดับตามวัสดุที่ใช้ ตั้งแต่ชนิดอ่อนนุ่ม ชนิดนุ่มพิเศษ ชนิดปานกลาง ขนแปรงที่เหมาะสมในการใช้งานสำหรับผู้ใหญ่ควรผลิตจากไนลอน พีบีที (Polybutylene Terephthalate: PBT) หรือวัสดุที่ระบุคุณสมบัติเทียบเท่า มีความอ่อนนุ่ม ปลายขนแปรงโค้งมนเล็กน้อย ทั้งนี้ แรงกดในขณะแปรงฟันและความแข็งแรงของฟันแต่ละคนก็มีผลต่อการแปรงฟัน การเลือกใช้ขนแปรงที่มีความแข็งระดับปานกลางหรือแข็งมากจึงอาจสร้างความเสียหายให้กับเหงือก รากฟัน หรือเร่งให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ง่ายจนนำไปสู่ปัญหาช่องปากได้
• ปลายขนแปรงไม่มีความคม
• ด้ามแปรงจับถนัดมือ แปรงสีฟันควรมีด้ามแปรงยาวพอเหมาะ จับได้ถนัดมือ แข็งแรง ไม่เปราะหรือหักง่าย
• ขนาดหัวแปรงพอเหมาะกับปาก แปรงสีฟันที่ดีจะต้องมีรูปทรงหัวแปรงที่สามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดฟันทุกซี่ได้อย่างทั่วถึง หัวแปรงสีฟันสำหรับผู้ใหญ่ควรมีขนาดกว้างประมาณ ½ -1 นิ้ว และความยาวประมาณ 1 นิ้ว เพราะขนาดหัวแปรงที่ใหญ่เกินไปอาจทำความสะอาดในบริเวณที่ยากจะเข้าถึงได้ไม่หมดจดหรือแปรงไม่โดนบริเวณนั้น เช่น ด้านข้างหรือด้านหลังของฟันกราม

การดูแลเก็บรักษาแปรงสีฟัน

1. เมื่อแปรงฟันเสร็จ ล้างแปรงให้สะอาดสะบัดแปรงให้น้ำออกให้หมด

2. เก็บแปรงในที่แห้งอากาศถ่ายเทได้ดี โดยวางแปรงในแนวตั้ง หากวางแปรงลงน้ำจะสะสมที่หัวแปรงทำให้แปรงแห้งยาก

3. แปรงสีฟันที่ใช้ทุกวัน ไม่จำเป็นต้องใส่หัวแปรงในกล่องเก็บ เพราะจะทำให้แปรงแห้งยากและสะสมเชื้อโรคได้

4. ไม่ควรเก็บแปรงรวมกันไว้ที่เดียวกัน เพราะหากใครไม่สบาย เชื้อโรคที่ติดอยู่ที่แปรงสีฟันจะแพร่กระจายติดต่อกันได้

อายุการใช้งานของแปรงสีฟัน

ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อขนแปรงบาน เพราะประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันจะลดลง และอาจทำอันตรายต่อเหงือกในขณะที่แปรงฟันได้ โดยทั่วไปไม่ควรใช้แปรงสีฟันอันหนึ่งนานเกิน 3 เดือน

แหล่งที่มา สสส และ Pobpad

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY