ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน
14,319 ดูการออกกำลังกายทั้งตัวไม่จำเป็นต้องมีสถานที่กว้างขวาง หากเราเลือกท่าออกกกำลังกายที่ตอบโจทย์ เราก็สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินไปได้เหมือนกัน สุดาวดี วิบูลยเสข ผู้ฝึกสอน มีท่าออกกำลังกายแบบ Full Body หรือการออกกำลังกายทั่วร่างกายมานำเสนอ 4 ท่า โดยใช้แค่ดัมเบลเพียงคู่เดียว ซึ่งทำเป็นประจำจะเริ่มสังเกตได้ว่ารูปร่างและสัดส่วนเริ่มกระชับขึ้น และช่วยลดไขมันส่วนเกิน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เล่นอัตโนมัติ