10 วิธี ฮีลใจตัวเอง ในวันที่ลำพัง
10 วิธี ฮีลใจตัวเอง ในวันที่ลำพัง
ในปัจจุบันนี้ โลกหมุนรอบตัวเราอย่างรวดเร็ว มีหลายสิ่งหลายอย่างได้เปลี่ยนไป เป้าหมายในชีวิต หน้าที่การงาน เรื่องความรัก รวมไปถึงหน้าที่ความรับผิดชอบ ที่ต้องแบกไว้จนหนักอึ้ง จน ณ วันนึง ตัวเราเองต้องการกำลังใจจากใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นคนรัก ครอบครัว หรือเพื่อน แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนเหล่านี้ก็ดูจะมีเรื่องมากมายให้คิด และเหน็ดเหนื่อยไม่ต่างจากตัวเรา จนบางครั้งอาจจะเผลอคิดไปว่าไม่มีใครสนใจ หรือไม่มีใครเคียงข้าง
แต่สุดท้ายแล้ว สิ่งที่เราหลงลืมไป กำลังใจที่สำคัญที่ดีสุด และฮีลใจเราได้ตลอดเวลา ก็คือตัวเรานั่นเอง แม้ตัวเรานั่น จะเก่งกาจมากแค่ไหน ก็มีมุมที่อ่อนแอ หลบซ่อนเอาไว้ ไม่อยากให้ใครพบเห็น และในวันนี้ the room 44 variety มาแชร์ทริคดีๆ ที่จะให้ตัวเราฮีลใจตัวเอง ให้กลับมามีแรงฮึดอีกครั้ง
1. ตั้งสติ ยอมรับความจริงของปัญหาที่เกิดขึ้น
2. หยุดความคิด Toxic Thinking เรื่องรู้ คำว่า ช่างมัน!
3. จงให้อภัยตัวเองในอดีต และอยู่ในปัจจุบัน ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
4. ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากที่สุด
5. พาตัวเองออกไปหาความสุข ทำในสิ่งที่ชอบ
6. กินอาหารอร่อยที่ดีต่อสุขภาพ
7. ใจดีกับตัวเองบ้าง ให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ
8. ออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข
9. วันหยุดควรพักผ่อน หยุดคิดแต่เรื่องงาน
10. ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์แง่ลบ จงมองหาแง่บวกให้เจอ
แต่สุดท้ายนี้ขอให้ทุกคน โอบอ้อมตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง และต่อสู้ปัญหาจนภายไปให้ได้นะคะ แล้ววันนึงคุณจะเป็นคนที่เข้มแข็งมากขึ้น กว่าตัวเองในอดีต เพราะทุกคนไม่มีใครที่โชคดี และโชคร้ายไปตลอดชีวิต