คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร 3 วิธีปรับมุมมองการใช้ชีวิต เลิกยึดติดกับความผิดพลาด ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ‘Growth Mindset’

“คนเราเริ่มต้นชีวิตใหม่ตอนอายุ 30 จะเป็นไรไหม?"

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หลายคนอาจเริ่มไม่มั่นใจในเส้นทางชีวิตของตนเอง เพราะยังไปไม่ถึงเป้าหมายดังที่หวังไว้ ทั้งยังรู้สึกเหมือนชีวิตที่เป็นอยู่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องการจริงๆ การเริ่มต้นใหม่ในช่วงวัยผู้ใหญ่จึงกลายเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะในสังคมไทยที่ให้คุณค่ากับความสดใหม่และความรวดเร็ว สังเกตได้จากข้อจำกัดด้านอายุในการรับสมัครงานของบริษัทจำนวนมาก ซึ่งกลายเป็นกำแพงอีกชั้นสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นใหม่

ความผิดหวังที่สั่งสมมาตลอดหลายปี ทำให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยมองว่า ตนเองไม่ประสบความสำเร็จ หรือเป็นคนไม่เอาไหน เพราะไม่มีหน้าที่การงานที่มั่นคง ไม่มีบ้านหรือรถเป็นของตัวเอง ไม่มีชื่อเสียงหรือเงินเก็บมากมายเหมือนคนอื่น จนนำไปสู่การยึดติดกับ ‘ความผิดพลาดในอดีต’ หรือกรอบความคิดแบบเดิมๆ ซึ่งเรียกว่า Fixed Mindset ส่งผลให้ไม่สามารถก้าวข้ามปมปัญหาภายในใจ และไม่กล้าเริ่มต้นใหม่อย่างจริงจัง เพราะกลัวว่าจะต้องเผชิญกับความผิดหวังซ้ำอีกครั้ง

ในความเป็นจริงแล้ว คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม ทุกลมหายใจคือ ‘โอกาส’ สำหรับการเปลี่ยนแปลงเพื่อเริ่มต้นใหม่ เพราะการตัดสินใจต่างๆ ในแต่ละวัน ล้วนส่งผลต่อชีวิตในทิศทางใดทิศทางหนึ่งเสมอ

‘อายุ’ ไม่ใช่ข้อจำกัดที่สำคัญที่สุด แต่ ‘ศักยภาพ’ ต่างหากที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งศักยภาพนั้นเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ หากเรามีมุมมองการใช้ชีวิตแบบ‘Growth Mindset’ แนวคิดของนักจิตวิทยา ‘Carol Dweck’ ที่เชื่อว่า ความสามารถของคนเราเติบโตขึ้นได้ผ่านเวลาและความพยายาม

MIRROR Thailand จึงอยากชวนทุกคนมาลองเปลี่ยนมุมมองความคิดเป็นแบบ Growth Mindset ผ่าน 3 วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยให้เรามีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น และกล้าเสี่ยงเพื่อเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง

ปล่อยวางความผิดพลาดในอดีต

ไม่มีใครในโลกที่ไม่เคยพบเจอกับความผิดหวัง สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวต่อไปได้คือ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความผิดพลาดในอดีต โดยเลิกกล่าวโทษตัวเองว่า “ไม่เก่งพอ” หรือ “ไม่ดีพอ” แต่จงมองว่า ‘ความล้มเหลว’ ที่เกิดขึ้น คือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ เราคงไม่มีวันประสบความสำเร็จ หากไม่เคยรู้ว่า ความผิดพลาดคืออะไร

ขณะเดียวกัน บางครั้งคำวิจารณ์จากผู้อื่นทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง แต่หากลองพิจารณาให้ดี คำวิจารณ์เหล่านั้นอาจช่วยให้เราสามารถพัฒนาตัวเองได้มากขึ้น ดังนั้น แทนที่จะจมอยู่กับความเศร้า ลองเปิดใจรับฟังคำวิจารณ์ที่ทำให้เราเติบโตไปได้ไกลกว่าเดิม ส่วนคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ หรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ ก็ไม่จำเป็นต้องเก็บมาใส่ใจ จนทำให้ตัวเองเจ็บปวด

เชื่อว่าตัวเองพัฒนาได้

“เราทำไม่ได้หรอก” “เราไม่เก่งอะไรเลย” หรือ “คนอื่นทำได้ดีกว่าเราเสมอ” หากใครยังมีความคิดด้อยค่าและดูถูกตัวเองเช่นนี้ แสดงว่าคุณเป็นคนที่มี Fixed Mindset ลองปรับมุมมอง และเปลี่ยนมาเชื่อมั่นว่า ศักยภาพของเราสามารถพัฒนาได้ แม้จะต้องใช้เวลาและความพยายามมากก็ตาม

บ่อยครั้งคนเรามักจะโทษโชคชะตาว่าทำให้ชีวิตไม่เป็นดั่งใจฝัน ทั้งเรื่องฐานะการเงินที่ต่ำกว่าคนอื่น พื้นฐานครอบครัวที่ไม่ดี หรือแม้กระทั่งเรื่องอายุที่มากขึ้นจนคิดว่าสายเกินไป แน่นอนว่าหลายสิ่งในชีวิตเกิดขึ้นแล้ว และเราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ แต่หากลองปรับจุดโฟกัสใหม่ โดยอยู่กับปัจจุบัน และให้ความสำคัญกับ ‘สิ่งที่ยังทำได้’ มากกว่า ‘สิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้’ เราก็จะสามารถเริ่มต้นใหม่จากจุดเล็กๆ และค่อยๆ ก้าวไปทีละนิด เท่าที่เราสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไขชีวิตของตนเอง

ค้นหาความหมายที่แท้จริงของชีวิต

สิ่งหนึ่งที่ทำให้หลายคนยังคงหลงทาง และไม่ทราบถึงความหมายที่แท้จริงของชีวิต นั่นคือ ‘การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น’ โดยหยิบยืมความฝันและเป้าหมายของคนอื่นมาเป็นของตัวเอง เช่น อยากมีบ้านมีรถเหมือนกับเพื่อนในวัยเดียวกัน หรืออยากมีชื่อเสียงแบบอินฟลูเอนเซอร์ใน TikTok

ทั้งที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านั้นอาจไม่ใช่ความหมายของการมีชีวิตอยู่สำหรับเราก็ได้ บางคนไม่อยากนำเงินเก็บไปลงทุนซื้อบ้าน แต่อยากไปเที่ยวรอบโลก หรือไปคอนเสิร์ตของศิลปินคนโปรดทุกเดือน บางคนไม่ได้ต้องการชื่อเสียงมากมาย แต่อยากทำงานที่ทั้งสร้างรายได้อย่างเหมาะสม และสอดคล้องกับคุณค่าในใจ

การกลับมาค้นหาคำตอบจากภายใน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ว่าจริงๆ แล้ว เราต้องการชีวิตแบบไหน และเป้าหมายที่อยากไปถึงคืออะไร? เพื่อที่เราจะได้ลงทุนลงแรง และรวมถึงพยายามเติบโตในเส้นทางที่เราต้องการอย่างแท้จริง มิใช่เส้นทางที่สังคมหรือคนรอบข้างกำหนดว่าควรจะเป็น

. . . . . . . . . . . . . . .

ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นใหม่ในช่วงวัยไหน ทุกคนต่างก็ต้องพบเจอกับความเสี่ยงในแบบของตัวเองอยู่ดี ดังนั้น อย่าปล่อยให้ ‘อายุ’ กลายเป็นอุปสรรคที่ฉุดรั้งไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า การเริ่มต้นใหม่ในวัยผู้ใหญ่ไม่ได้มีเพียงข้อเสีย แต่ยังมีข้อดีอื่นๆ เช่น ประสบการณ์ชีวิตและวิจารณญาณที่มากกว่า ซึ่งส่งผลต่อความสำเร็จเช่นกัน

แม้ว่าในอดีตจะเคยผิดพลาด ไม่ได้หมายความว่าเราจะล้มเหลวไปตลอดชีวิต วันหนึ่งเราจะเจอที่ที่เป็นของเรา และจนกว่าจะถึงวันนั้น อย่าลืมว่า… ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

อ้างอิง

https://www.psychologytoday.com/us/basics/growth-mindset

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง

• คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร 3 วิธีปรับมุมมองการใช้ชีวิต เลิกยึดติดกับความผิดพลาด ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยา ‘Growth Mindset’
• ชวนมอง 3 ปัจจัยที่ทำให้คนทำงานเจนฯ Z เผชิญภาวะ Burnout เร็วกว่าคนเจนฯ อื่น
• 8 ชาเลนจ์สำคัญในการคบกันต่อ หลังจับได้ว่าคนรักนอกใจ แต่เรายังไม่พร้อมเลิก

ตามบทความก่อนใครได้ที่
- Website : Mirror Thailand.com