เมื่อการเปลี่ยนแปลงไม่เป็นดั่งใจ รับมืออย่างไรให้ผ่านไปได้

‘คนเราปรารถนาความเปลี่ยนแปลง หากว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นอยู่ในอำนาจที่เราควบคุมได้’ คำสอนดี ๆ จากพระไพศาล วิสาโล สะท้อนความเป็นธรรมชาติได้เป็นอย่างดี ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่ไม่เปลี่ยนแปลง และไม่ใช่ว่าเราจะควบคุมทุกอย่างให้เปลี่ยนไปตามใจเราได้ หลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้ดั่งใจเราเสมอไป เพราะฉะนั้นหากเกิด ความเปลี่ยนแปลงที่ไม่สมดั่งใจ จะมีวิธีรับมือกับมันได้อย่างไรบ้าง LINE TODAY มีข้อคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากผู้อ่านทุกท่าน

ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป

สัจธรรมข้อแรกที่เราทุกคนรู้กันดี ไม่มีอะไรในโลกที่ไม่เคยเปลี่ยน ทุกอย่างย่อมผันแปรไป แม้แต่เวลายังเดินไปข้างหน้าไม่เคยเหมือนเดิมสักวินาที เพราะฉะนั้นสิ่งแรกที่ต้องยึดไว้ในความคิดเลยก็คือ ยอมรับการเปลี่ยนแปลงให้ให้ การยอมรับความจริงข้อนี้จะทำให้เราเข้าใจความเป็นไปของชีวิตและสิ่งรอบตัวมากขึ้น

สิ่งใหม่เกิดได้เพราะการเปลี่ยนแปลง 

ทุกการเปลี่ยนไปย่อมมีสิ่งใหม่เกิดขึ้นเสมอ ไม่มีวันที่สิ่งนั้น ๆ จะเปลี่ยนแล้วได้แบบเดิม เราตัดผม เราก็ได้ผมทรงใหม่ เราเปลี่ยนงาน เราก็ได้รับหน้าที่ใหม่ ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงจะเป็นตัวขับเคลื่อนเรา ให้ได้เจอกับอะไรที่เราไม่เคยเจอ ได้ทำอะไรที่เราไม่เคยลองทำ เป็นความท้าทายในชีวิตรูปแบบหนึ่ง

ความกลัวเป็นเรื่องปกติ 

ความรู้สึกกลัวย่อมเกิดขึ้นกับเราทุกคนเมื่อมีบางสิ่งบางอย่างที่ไม่คุ้นชินเกิดขึ้น ความไม่แน่นอนนี้เองที่จะทำให้เราหวาดกังวล แต่หากมัวแต่จมอยู่กับความกลัวนั้น ทุกอย่างจะหยุดนิ่งไม่ไปไหน การก้าวออกจากคอมฟอร์ตโซนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากลองทำลายความรู้สึกไม่มั่นใจนั้นลงเสีย ทุกอย่างก็จะเดินต่ออย่างที่มันควรเป็น

ให้เวลากับมัน

เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตาม จงอย่าเร่งรีบ การให้เวลากับตัวเอง ให้เวลากับสถานการณ์รอบตัวที่เพิ่งเปลี่ยนใหม่นั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง ให้เวลาได้หยุดคิดทบทวนสิ่งที่ผ่านมาว่าเคยเกิดอะไรขึ้น สามารถหยิบจับตรงไหนมาประยุกต์ใช้กับสถานการณ์ปัจจุบันได้บ้าง หยุดพักและถอยออกมามองสิ่งที่กำลังเกิดสักชั่วขณะ แล้วค่อยลุยต่ออย่างมีสติ

เตรียมพร้อมเสมอ 

เมื่อมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งแปรผันไป แต่การตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาจะช่วยให้เรารู้เท่าทันสถานการณ์และเตรียมพร้อมรับมืออยู่เสมอ เราต้องหมั่นถามตัวเองว่า อะไรบ้างที่เราสามารถทำได้ อะไรบ้างที่เราสามารถควบคุมได้ อะไรบ้างที่เราสามารถรับมือได้ จดบันทึก หรือจดจำขั้นตอนวิธีจัดการกับสถานการณ์นั้น แล้วค่อย ๆ แก้ไขไปทีละเรื่อง ๆ เท่านี้ก็จะทำให้เราสามารถก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้ไปได้อย่างดี

มองหาตัวช่วย 

เราอาจไม่สามารถรับมือกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเรื่องดีหรือไม่ดี ในบางเวลาเราก็ต้องการความช่วยเหลือจากรอบข้าง หากการเปลี่ยนแปลงมันมากเกินกว่าจะรับไว้ ลองสำรวจหรือมองไปรอบข้างว่ามีใคร หรือมีสิ่งใดสามารถช่วยบรรเทา จัดการปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ้าง หรือไม่ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เป็นเรื่องของคนขี้แพ้ หรือคนที่ไม่มีความพยายาม แต่เป็นการสนับสนุนซึ่งกันและกันมากกว่า

ทุกอย่างอยู่ที่ใจ 

จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ท่านผู้อ่านคงเคยได้ยินประโยคนี้กันมาบ้าง มันเป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเกิดเหตุการณ์ใดก็ตามที่เปลี่ยนไปฉับพลันทันด่วน ย่อมเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ เครียด กดดัน ต่าง ๆ นานา เมื่อจิตใจไม่ปกติสุข จะส่งผลต่อพฤติกรรมบางอย่างของเราไปด้วย แต่หากลองปรับมุมมองเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น มองมุมบวกว่านี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำ บอกใจตัวเองให้ห้าวหาญ อย่ากลัว อย่ากดดัน บอกตัวเองให้ลองดูสักตั้ง เมื่อใจมั่นคงแล้ว อุปสรรคจะถาโถมแค่ไหนก็ไม่มีวันทำลายความกล้านี่ได้อีก ยิ่งใจแกร่งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งได้กำไรมากเท่านั้น

แม้ว่าการยอมรับความเปลี่ยนแปลงบางครั้งอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่เชื่อเถอะว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการต้องอยู่กับมัน เรียนรู้ และปรับตัวให้ได้ อย่ายึดติดกับสิ่งเก่า ไม่ควรจมปลักอยู่กับสิ่งที่เคยเป็นในอดีต ดังคำสอนของแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ที่ว่า 'จะมัวทุกข์กับการเปลี่ยนแปลงอยู่ทำไม เพราะไม่มีอะไรไม่เปลี่ยนแปลง'