Relationshift เมื่อเธอเปลี่ยนไป - เฟื่องลดา

วันนี้จะมาว่าด้วยเรื่อง Relationship Shifts

เมื่อความสัมพันธ์ที่เคยหวานชื่นเปลี่ยนไป เลิกราไม่ได้เจอกันแล้ว แต่เมื่อยังเป็นเฟรนด์กันอยู่ในโซเชียลมีเดียเราควรจะกด shift ความสัมพันธ์ตามไปอย่างไรดี 

จากคนที่เคยกดหัวใจให้กันไม่หยุด เมื่อเลิกกันปฏิสัมพันธ์ที่มีให้กันในโซเชียลมีเดียควรจะเหลือเท่าไหน

จะกด Like ให้กันดีหรือเปล่า Like, or not to like?

ควรจะติดตามกันแค่ไหน หรือต้อง Unfollow Delete Block ให้ไม่ต้องเห็นกันอีก ?

นักจิตวิทยาด้านความรักได้กล่าวไว้ว่า ทิศทางความสัมพันธ์หลังเลิกรากัน ขึ้นอยู่กับว่า คู่รักจบกันแบบไหน จบแบบเป็นเพื่อนกันต่อได้ หรือ ทะเลาะจนมองหน้ากันไม่ติด

Shift Your Focus

สิ่งสำคัญที่ต้องเตือนใจตนไว้ คือ อย่าโฟกัสที่การเลิกราและฝ่ายตรงข้าม เป็นธรรมดาที่หลังเลิกกันแล้ว คนเราจะอยากรู้ว่าแฟนเก่าเราไปทำอะไรที่ไหนกับใคร ชีวิตดีขึ้นแค่ไหนเมื่อไม่มีเรา ใครหายเสียใจเร็วกว่ากัน 

บางคนอาการหนักถึงขั้นลงรูปประชดแฟนเก่าให้ตัวเองดูมีความสุขกับชีวิต ซึ่งจะยิ่งทำให้เสียสุขภาพจิต วิธีวางตัวที่ดีที่สุด คือ กลับมาโฟกัสที่ตัวเอง เอาความสบายใจของตัวเองเป็นหลัก

Unfollow ถ้าเห็นเรื่องราวของเฟนเก่าในโซเชียลแล้วรู้สึกไม่สบายใจ เสียเวลาหลายชั่วโมงในการส่อง

Delete รูปคู่ที่เคยลงด้วยกันทั้งหมด ถ้าช่วยให้เราสบายใจและเดินหน้าต่อได้

หรือยังคงเป็น Friend และทักทายกันห่างๆด้วยความหวังดี ถ้าจบแบบเป็นเพื่อนกันต่อได้

Shift Social Media

วิธีช่วยอีกอย่างคือลองเปลี่ยนจากการเล่นโซเชียลมีเดียปกติ ไปลองใช้แอพพลิเคชั่นที่ช่วยทำให้หายเศร้าและมีสติ เช่น แอพนั่งสมาธิ หรือ แอพที่ช่วยพักฟื้นใจสำหรับการเลิกโดยตรง เช่น Mend

“Not all breakups are created equal” เพราะไม่มีการเลิกราใดที่จบเหมือนกันเลย วิธีเยียวยาของตัวเองของแต่ละคนหลังเลิกราจึงไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน

การซื่อสัตย์กับตัวเองและรักตัวเองมากๆ จะทำให้เดินหน้าต่อไปได้โดยไม่ให้แฟนเก่าตามหลอกหลอนในโซเชียลค่ะ

ที่มา:

https://www.highsnobiety.com/p/how-to-deal-with-a-breakup-social-media/

https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/social-media-break-up-etiquette-guide-relationships-instagram-twitter-a8412321.html

About Me

Instagram: http://www.instagram.com/faunglada

Facebook: http://www.facebook.com/faunglada

Youtube: http://www.youtube.com/faunglada

Twitter: @faunglada

Website: www.faunglada.com