แพทย์เผย ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้ง ถึงเรียกว่า "ดีที่สุด"
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเผย จากผลวิจัย ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้ง ถึงเรียกว่า "ดีที่สุด" โดยแบ่งเป็นหนังศีรษะ 5 ประเภท มีวิธีการดูแลแตกต่างกัน
วารสารทางการแพทย์ "Skin Appendage Disorders" ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ในการสระผมกับสุขภาพของเส้นผม
การศึกษานี้คัดเลือกผู้เข้าร่วม 1,500 ราย ที่มีหนังศีรษะมีสุขภาพดีในช่วงอายุ 18 - 75 ปี เพื่อเข้าร่วมในการทดลองระยะเวลา 2 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม ตามความถี่ของการสระผม
จากผลการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่สระผมสัปดาห์ละ 5 - 6 ครั้งจะมีสภาพเส้นผมที่ดีขึ้น มีรอยแดงและบวมที่หนังศีรษะน้อยลง
การสระผมน้อยเกินไป (0 - 1 ครั้งต่อสัปดาห์) จะทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะ ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน อาการคัน และปัญหาอื่นๆ และอาจก่อให้เกิดโรคผิวหนัง
ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไป (มากกว่า 7 ครั้งต่อสัปดาห์) อาจทำให้หนังศีรษะแห้งหรือระคายเคืองมากเกินไป จนเกิดอาการอักเสบและแดงได้
นักวิจัยแนะนำสามสิ่งเพื่อรักษาสุขภาพหนังศีรษะ
1. การสระผมเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าสระผมมากเกินไป
2. ใช้แชมพูทำความสะอาดสิ่งตกค้างและความมันส่วนเกินบนเส้นผมและรักษาเส้นผมให้สะอาด
3. หนังศีรษะแต่ละประเภทต้องใช้วิธีดูแลที่แตกต่างกัน
ทำความเข้าใจประเภทของหนังศีรษะของตนเอง และวิธีการดูแลที่เหมาะสม เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพเส้นผม
หนังศีรษะปกติ: มีความสมดุลของน้ำมันและน้ำที่ดี โดยไม่แห้งกร้านหรือมันเยิ้ม ผมดูสุขภาพดี เป็นมันเงา และจัดทรงง่าย
หนังศีรษะแห้ง: อาจรู้สึกตึง คัน หรือแม้กระทั่งมีปัญหารังแค เนื่องจากไม่มีน้ำมันเพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื้น สำหรับหนังศีรษะแห้ง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่บำรุงและให้ความชุ่มชื้น และหลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่รุนแรง
หนังศีรษะมัน: มีแนวโน้มที่จะผลิตน้ำมันมากเกินไป ส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันและรังแค ต้องใช้แชมพูที่มีสูตรควบคุมความมัน เมื่อเทียบกับหนังศีรษะประเภทอื่น ต้องสระบ่อยกว่า
หนังศีรษะผสม: อาจมีความมันในบางพื้นที่ เช่น หน้าผากหรือกระหม่อม และแห้งในบริเวณอื่น เช่น ด้านข้างและด้านหลังของหนังศีรษะ สำหรับสภาพหนังศีรษะนี้ อาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเฉพาะที่เกี่ยวข้องตามพื้นที่ต่างๆ
หนังศีรษะที่บอบบาง: ระคายเคืองได้ง่าย มักทำให้รู้สึกไม่สบาย เช่น แดง คัน หรือแสบเนื่องจากส่วนผสมเฉพาะหรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม สำหรับหนังศีรษะประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์แชมพูสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากน้ำหอม
ที่มา: mirrormedia
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : แพทย์เผย ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้ง ถึงเรียกว่า "ดีที่สุด"
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th