รู้หรือไม่? ดื่มกาแฟเปิดเพลงดัง ขณะขับรถ สัญญาณเตือน 'โรคหยุดหายใจ'
รู้หรือไม่? ดื่มกาแฟเปิดเพลงดัง ขณะขับรถ สัญญาณเตือน โรคหยุดหายใจขณะหลับ แนะเช็กอาการ เพื่อพบเแพทย์
เรียกได้ว่ากำลังกลายเป็นประเด็นเตือนใจหลายๆ คน หลัง " รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี" หรือ หมอหมู แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวช มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ออกมาให้ความรู้ว่า การดื่มกาแฟ เปิดเพลงดัง ขณะขับรถ หากใครมีพฤติกรรมเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือน "โรคหยุดหายใจขณะหลับ"
โดยระบุว่า"ดื่มกาแฟ เปิดเพลงดัง ขณะขับรถ สัญญาณเตือน! โรคหยุดหายใจขณะหลับ
อาการง่วงนอนระหว่างวัน อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของโรคหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะที่ทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้นขณะหลับ ทำให้หายใจติดขัดหรือหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนระหว่างวัน อ่อนเพลีย สมาธิสั้น และความจำไม่ดีได้
หากมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เนื่องจากภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และโรคอ้วน
**คาเฟอีนและเสียงเพลงดัง**: บางคนอาจใช้คาเฟอีนหรือเพลงเสียงดังเพื่อตื่นตัวและรับมือกับอาการง่วงนอน แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
**การศึกษา**: นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย สำรวจผู้ขับขี่ 1,478 คน และพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากขึ้นหรือเปิดเสียงเพลงดัง ๆ เพื่อกระตุ้นให้ตนเองไม่ง่วง มีแนวโน้มที่จะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับมากกว่า
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน อาจทำให้อาการง่วงนอนระหว่างวันรุนแรงขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่อาจทำให้นอนไม่หลับ ส่วนแอลกอฮอล์อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนผ่อนคลายมากขึ้น และทำให้ทางเดินหายใจอุดกั้นได้ง่ายขึ้น
การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้
หากมีอาการง่วงนอนระหว่างวัน นอนกรนดัง หรือมีปัญหาอื่นๆ ที่อาจบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม"
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : รู้หรือไม่? ดื่มกาแฟเปิดเพลงดัง ขณะขับรถ สัญญาณเตือน 'โรคหยุดหายใจ'
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th