1. อย่ารู้สึกว่าดื่มน้ำ แต่จงรู้สึกว่าจิบน้ำ
จงทำให้การดื่มน้ำธรรมดาๆกลายเป็นความดื่มด่ำเทียบเท่าการดื่มน้ำอมฤต
2. อย่าเดินให้เร็วนัก จงเดินให้ช้าลงอีกนิด
เพื่อสัมผัสภาวะการเคลื่อนไหวจากใจถึงกาย
แล้วท่านและโลกจะเต้นรำไปพร้อมกัน
3. ฟังคำติเตียนเสมือนนิทานขำขัน
ฟังคำชื่นชมเสมือนสุภาษิตสอนใจ
4. ใกล้ชิดกับความตาย เห็นตนเองเป็นซากศพ
เห็นหนอนเน่าเป็นมิตรสหาย
5. จินตนาการว่าตนคือผู้พิการ ไร้แขนไร้ขา
ทว่าหัวเราะดังกว่าผู้ใด
6. ใช้ฝ่ามือสัมผัสโลก ใช้เท้าสัมผัสโลก
ดังทุกสิ่งในโลกเป็นของเปราะบางที่พร้อมจะแตกหักพังทลาย
7. บางครั้งจงหลับตา เพื่อฟังเสียงร้องเพลงของโลก
เพื่อทักทายสายลมต้องผิวกาย
สัมผัสความเย็นในความร้อน
และฟังเสียงความเงียบท่ามกลางผู้คน
8. จงเป็นมนุษย์ล่องหน ผู้สังเกตสิ่งรอบตัว
เพื่อย้อนกลับเข้าภายในตัว
เพื่อประสานกับสิ่งที่อยู่ภายนอกตัว
เพื่อความเป็นหนึ่งเดียวระหว่างภายในและภายนอก
9. ทำสิ่งเกลียดชัง ดังสิ่งรื่นรมย์
ทำสิ่งรื่นรมย์ ดังสิ่งอันตราย
10. ทอดทิ้งความคิดไว้เบื้องหลัง
ลอยตัวให้สูง เพื่อเปิดรับความว่างเปล่า
ความเห็น 11
suwanan
เห็นด้วยยยยย
28 ต.ค. 2562 เวลา 09.52 น.
J I M M Y ™
เห็นด้วยครับ
25 ต.ค. 2562 เวลา 07.07 น.
ลดา 9491
การกลับเข้าไปเผชิญกับคนหรือสิ่งที่ไม่ชอบ เป็นการท้าทายใจตัวเองว่าจะทำได้หรือไม่ ลึกๆก็มีความกลัว แต่อยากรู้ผลลัพท์ที่เกิดขึ้นกับเราว่าทนได้หรือไม่ เอาชนะใจตัวเอง
14 ต.ค. 2562 เวลา 12.57 น.
𝐊𝐚𝐨 𝐋𝐞𝐧𝐳
บางข้อก็จำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน
บางข้อก็น่าสนอยู่นะ
25 ก.ย 2562 เวลา 00.10 น.
pop
11..เลิกคบกันไปให้หมด ชีวิตคุนจะได้รับอิสระและความสบายใจสบายกายปลอดโปร่ง
24 ก.ย 2562 เวลา 15.51 น.
ดูทั้งหมด