ความรู้ทางวิทยาศาตร์! ควบคุมความฝันเองได้ หรือการทำ Lucid dream
ความรู้ทางวิทยาศาตร์! ควบคุมความฝันเองได้ หรือการทำLucid dream การตื่นรู้ในความฝัน การฝันรู้ตัว ทำยังไงบ้างมาดูเลย
มันอึ้งมาก! จะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ ตื่นขึ้นมาแล้วสามารถจำเหตุการณ์ในฝันได้อย่างแม่นยำ มีน้อยคนที่สามารถจำความฝันได้เป๊ะๆ 100% แม้จะเป็นความฝันสั้นๆ ก็ตาม แต่มีความฝันประเภทหนึ่ง ที่ผู้ฝันส่วนใหญ่รู้ตัวว่ากำลังหลับ และกำลังฝัน จนสามารถนำมาเล่าในตอนตื่นได้เกือบจะทั้งหมด นั่นก็คือความฝันแบบ ‘Lucid Dream’
มีอยู่จริง! โรคป่วยการเมือง หลังเสพสถานการณ์การเมืองอย่างเคร่งเครียด
เตือนภัย! คนชอบกินเผ็ด ปวดท้องบ่อย ระวัง โรคแผลในกระเพาะอาหาร
ลูซิดดรีม (lucid dream) มีนิยามว่า ความฝันที่ผู้ฝัน ‘รู้ตัว’ ว่าฝันอยู่ เป็นศัพท์ที่เกิดขึ้นจากนายแพทย์ชาวดัตช์ชื่อ เฟร็ดเดอริก แวน อีเด็น (Frederik Van Eeden) ซึ่งเป็นผู้ศึกษาความฝันประเภทนี้เป็นคนแรก และก็ได้กลายมาเป็นที่รู้จักมากขึ้น หลังจากภาพยนตร์ชื่อดังเรื่อง ‘Inception’ เข้าฉาย โดยในภาพยนตร์ก็ได้เกี่ยวกับกลุ่มคนที่มีความสามารถในการสร้างองค์ประกอบในความฝัน ไม่ว่าจะเป็นบุคคล สิ่งแวดล้อม หรือเหตุการณ์
แม้ลูซิดดรีมเหมือนความฝันส่วนใหญ่ ที่เกิดขึ้นในการนอนหลับช่วง REM แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่ความฝันธรรมดาๆ แต่ยังสร้างประโยชน์ให้กับเราอีกมากมาย เช่น
ความคิดสร้างสรรค์
เนื่องจากเราสามารถ ‘ควบคุม’ ออกแบบ หรือกำหนดเรื่องราวในความฝันได้ตามที่ใจต้องการ ไม่ว่าจะท่องเที่ยวไปในแดนไกล ทำอะไรแผลงๆ พบเจอคนที่อยากเจอ ซื้อของที่อยากได้มานาน หรือบินออกไปนอกโลกก็ยังได้
สมองซีกขวา
ทำให้เราพัฒนาสมองซีกขวามากขึ้น ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ทำงานเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ ทำให้บางครั้งเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ จากความฝัน ไปใช้แก้ปัญหาหรือประยุกต์เข้ากับการทำงานในชีวิตจริง
การเข้าใจตนเอง
เนื่องจากในฝัน เราสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง แม้กระทั่งโคลนนิ่งร่างเราอีกคนขึ้นมา เพื่อพูดคุย ปรึกษา หรือสะท้อนสิ่งที่กำลังรู้สึกและเผชิญอยู่ในชีวิตจริง ซึ่งวิธีนี้ จะทำให้เราค้นพบว่า ต้นเหตุของความเศร้าและความวิตกกังวลที่ยู่ภายในจิตใจ แท้จริงแล้วมาจากไหนกันแน่
ความสนุก
เพราะความฝันแบบนี้คล้ายกับเล่นเครื่องเล่นเสมือนจริง และเมื่อตื่นจากฝัน พวกเขาส่วนใหญ่ก็ได้ให้ความเห็นว่าตัวเองรู้สึกมีความสุขมาก เมื่อสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความฝันได้ โดยที่รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา
ขจัดความกลัว
เชื่อว่าทุกคนย่อมมีความกลัวที่ซ่อนอยู่ อาจจะเป็นผี สัตว์ บุคคล หรือเหตุการณ์ร้ายๆ ที่ฝังใจ แต่ในความฝัน เราสามารถควบคุมความกลัวและอันตรายเหล่านั้นได้ ทำให้ชีวิตจริงเรามีแนวโน้มที่จะกลัวสิ่งนั้นน้อยลง “บางคนอาจค้นพบพลังวิเศษหรือความสามารถพิเศษขณะที่กำลังฝัน โดยพวกเขาสามารถต่อสู้หรือจัดการกับสิ่งที่มาทำร้ายได้ เช่น บินหนี หรือใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อปลุกตัวเองให้ตื่นจากฝันร้ายนั้น” เดนโฮล์ม แอสปาย (Denholm Aspy) นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญเรื่องลูซิดดรีมกล่าว
ลูซิดดรีมอาจเป็นความฝันที่สวยงาม และเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจ แต่สิ่งหนึ่งที่เราควรตระหนักไว้ก็คือ นั่นเป็นเพียงแค่ความฝัน ไม่ใช่เรื่องจริง ซึ่งสิ่งที่เราทำได้ก็คือ เราสามารถนำความฝันในครั้งนี้มาใช้ประโยชน์อะไรกับชีวิตเราได้บ้าง
แหล่งที่มา thematter
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY