รับมือโควิด-19 กับลิสต์ Emergency Survival Kit ของที่ยิ่งพกยิ่งอุ่นใจว่าปลอดภัยจากไวรัส
โคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือโควิด-19 ถือเป็นอีกหนึ่งวิกฤตอันตรายทางสุขภาพที่ทั่วโลกต่างเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับพยายามหาวิธีตั้งรับกับความรุนแรงจากการระบาดให้ได้ เนื่องจากเชื้อไวรัสโควิด-19 สามารถติดต่อกันจากคนสู่คนผ่านละอองน้ำลายที่มาจากการไอหรือจาม รวมไปถึงการสัมผัสเอาละอองน้ำลายที่มีเชื้อ ซึ่งติดอยู่ตามสิ่งของสาธารณะต่างๆ มาสูดดมผ่านทางจมูกหรือปาก ต่อเนื่องไปถึงการรับประทานอาหารโดยใช้อุปกรณ์ร่วมกัน เนื่องจากในจามชามมีน้ำลายเป็นตัวกลางสำคัญในการส่งต่อเชื้อโรค
ข้อสังเกตเมื่อร่างกายได้รับเชื้อโควิด-19
เมื่อได้รับเชื้อไวรัสโควิด-19 ร่างกายจะเริ่มมีไข้ มีน้ำมูก เจ็บคอ ไอ มีเสมหะ หายใจลำบาก ปวดเมื่อตามตัว ก่อนที่ความรุนแรงจะถูกส่งต่อไปที่ปอด ซึ่งจะเริ่มอักเสบหนักขึ้นเรื่อยๆ
รวมลิสต์ของที่พกไว้แล้วอุ่นใจในช่วงโควิด-19
ในช่วงวิกฤตแบบนี้ หลายคนอาจมีคำถามว่าของชิ้นไหนที่ควรมีติดตัวให้อุ่นใจเพื่อสู้กับวิกฤตโควิด-19 ให้รอด และทั้งหมดนี้คือคำตอบที่เราได้รวมมาให้ว่ามีแล้วดี มีแล้วอุ่นใจ และมีไว้ปลอดภัยแน่นอน
1. หน้ากากอนามัย
เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของละอองน้ำลายจากการไอหรือจาม ซึ่งในยุคที่หน้ากากอนามัยหายากและราคาแพง ถ้าคุณไม่มีอาการป่วยอาจจะสลับมาใช้หน้ากากผ้าแทนได้
2. เจลล้างมือ
เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าเจลล้างมือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ ส่งผลให้เจลล้างมือจึงขึ้นแท่นเป็นสินค้าขายดี และกลายเป็นไอเท็มที่คนยุคนี้ต้องพกติดตัวเพื่อจะได้อุ่นใจว่าปลอดภัยจากเชื้อไวรัส แต่อย่าลืมว่าเจลล้างมือที่จะฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ต้องมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ไม่ต่ำกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นอย่าลืมพลิกดูฉลาดก่อนซื้อทุกครั้งเพื่อสุขอนามัยที่ดีของร่างกาย
3. ทิชชูเปียก
ถือเป็นอีกหนึ่งอาวุธที่มีไว้แล้วรู้สึกอุ่นใจโดยแท้ว่าจะนำมาซึ่งความสะอาดและความสบายใจ
4. ปรอทวัดไข้
เพื่อเช็คความแข็งแรงของสุขภาพตนเอง ถ้าเมื่อไหร่ที่อุณหภูมิร่างกายเกิน 37.5 องศาเซลเซียสจะได้รีบปรึกษาแพทย์ได้อย่างทันท่วงที
5. ยาสามัญประจำบ้าน
สิ่งนี้ควรมีเตรียมพร้อมไว้เผื่อใช้ในระยะ 2-3 เดือน อาทิ ยาแก้ปวด ยาลดกรด ยาธาตุน้ำแดง เกลือแร่ ยาดม ยาหม่อง และน้ำเกลือล้างแผล เป็นต้น
6. สเปรย์สำหรับพ่นคอ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
ถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มเด็ดที่คนยุคนี้ควรพกติดตัวเพราะต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงในทุกๆส่วน ดังนั้นหากเริ่มมีอาการระคายคอ คันคอ หรือเริ่มเจ็บคอ (แต่ไม่ใช่อาการไอ) การหยิบเอาสเปรย์สำหรับพ่นคอมาใช้จะช่วยบรรเทาอาการได้ พร้อมกับทำให้รู้สึกสดชื่น โล่ง สบาย และไม่ต้องกระแอมออกมาให้คนรอบข้างรู้สึกกังวล โดยหนึ่งในสเปรย์พ่นคอที่เป็นที่นิยมมากในตอนนี้คือ Kamillosan M (คามิลโลซาน เอ็ม) เพราะมีส่วนผสมหลักเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ คือ น้ำมันโป๊ยกั๊ก, น้ำมันมะกรูด, สารสกัดจากดอกคาโมไมล์, น้ำมันเปเปอร์มินท์, น้ำมันสนเข็ม, น้ำมันสะระแหน่ และตัวยาแผนปัจจุบันอีก 1 ชนิดคือ ยาเมทิลซาลิไซเลท ซึ่งจะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย พร้อมกับเพิ่มสารคัดหลั่งในบริเวณทางเดินหายใจ ลดอาการอักเสบโดยที่ตัวยาไม่ได้เข้าไปในร่างกายโดยตรงจึงมีความปลอดภัยและเหมาะอย่างมากกับโรคที่อยู่รายรอบตัวในตอนนี้
7. สเปรย์กำจัดเชื้อโรค และสเปรย์ทำความสะอาดบริเวณต่างๆภายในบ้าน
สเปรย์กำจัดเชื้อโรค และสเปรย์ทำความสะอาดที่มาพร้อมคุณสมบัติกำจัดเชื้อแบคทีเรีย และฆ่าเชื้อไวรัส คือของใช้ที่คนยุค 2020 ต้องพกติดตัวและมีไว้ติดบ้านเป็นประจำ
8. โลชั่นบำรุงมือ
เมื่อการล้างมือคืออาวุธสำคัญที่จะฆ่าเชื้อโควิด-19 ได้ ส่งผลให้การล้างมือกลายเป็นกิจวัตรที่ทุกคนทำเป็นประจำทุกชั่วโมง ทุกครั้งที่จับของสาธารณะ รวมไปถึงทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน ดังนั้นจึงเลี่ยงไม่ได้ที่มือจะแห้งกร้านขึ้นกว่าเดิมทำให้โลชั่นบำรุงมือจึงขึ้นแท่นกลายเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ทุกคนต้องพกติดตัวเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผิว
แนวทางการปฏิบัติตนให้ห่างไกลโควิด-19 จากกรมควบคุมโรค
1. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัด หรือสถานที่ปิดแคบ และถ้าเป็นไปได้อย่าออกจากบ้าน ไม่พาตัวเองไปยังพื้นที่เสี่ยง
2. หลีกเลี่ยงคนที่มีอาการไอหรือจาม โดยอยู่ห่างอย่างน้อย 2 เมตร แต่ถ้าในกรณีที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ แนะนำให้ใส่หน้ากากอนามัย
3. อย่าเอามือที่ไม่สะอาดมาจับบริเวณใบหน้า ตา จมูก หรือปาก
4. พยายามล้างมือให้บ่อยด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป
5. รับประทานอาหารร้อน และใช้จานใครจานมัน
ทั้งหมดนี้คือแนวทางปฏิบัติตัวเบื้องต้นเท่านั้น แต่ถ้าหากรู้สึกมีไข้ หรือมีประวัติเสี่ยงในการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ แนะนำว่าให้รีบพบแพทย์โดยด่วนที่สุด