Tom Holland กลับมาเพิ่มน้ำหนักแล้ว กิน 3 มื้อต่อวันเป็นอะไรที่หนักมาก แถมต้องออกกำลังกายอย่างโหด!

หลายคนคงได้เห็นลุคล่าสุดของ Tom Holland ที่ออกมาถ่ายแบบกับทาง Men’s Health

อย่างที่เห็นว่าหุ่น Tom ในตอนนี้แซ่บเวอร์ๆ เพราะเขากำลังเตรียมร่างกายเพื่อรับบทบาทสไปเดอร์แมนที่กำลังจะเริ่มถ่ายทำภาค 4 ช่วงซัมเมอร์ปีนี้ พร้อมกับบทบาทภาพยนตร์เรื่องอื่นๆ ที่เขาเริ่มกลับมารับงานแสดงอีกครั้ง

ในช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมา Tom ต้องเปลี่ยนรูปร่างตัวเองเพื่อรับบทบาทในภาพยนตร์ต่างๆ ทำให้รูปร่างของเขาทั้งดูผอม ดูลีน และดูมีกล้ามต่างกันออกไปแล้วแต่ว่าตอนนั้นเขาจะรับบทไหน

แน่นอนว่าอาหารการกินมันเป็นเรื่องยากสุดๆ Tom เล่าว่าโดยปกติแล้วเขาเป็นคนชอบกินอาหารแค่เพียงมื้อเดียวต่อวัน แต่ตอนนี้เขากำลังพยายามเพิ่มน้ำหนักมันเลยยิ่งท้าทายหนักมากขึ้นไปอีก เขากล่าวว่า

“ผมคิดจริงๆ ว่าการกินข้าว 3 มื้อต่อวัน เช้า กลางวัน และเย็น มันเป็นปริมาณอาหารที่หนักเกินไป”

นอกจากจะกินเยอะแล้ว Tom ยังออกกำลังกายหนักมากๆ อีกด้วยนะ เขาออกกำลังกายแบบ HIIT ทุกวันกับเทรนเนอร์ เขาเล่าว่า

“เช้าวันจันทร์ (ตื่นตี 5)จะเป็นการออกกำลังกายนาน 1 ชั่วโมง: ดึงข้อ 1 ครั้ง, ดิปส์ 2 ครั้ง, วิดพื้น 3 ครั้ง, ซิทอัพ 4 ครั้ง, สควอท 5 ครั้ง — นับเป็น 1 รอบ

ปกติเราจะทำ 10 รอบและพัก จากนั้นก็จะเพิ่มจำนวนรอบเป็น 20, 30, 40, 50 นั่นมันเป็นการออกกำลังกายของปีศาจชัดๆ”

พอออกกำลังกายเสร็จ Tom ก็ต้องไปทำงานต่อ เห็นตารางออกกำลังกายแล้วไม่แปลกใจเลยที่ Tom จะหุ่นปังขนาดนี้ รอดูเขารับบทสไปเดอร์แมนไม่ไหวแล้วสิ

#เหมียวนานะ