ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

แนะนำการฝึกโยคะที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ควรฝึกเป็นประจำอย่างน้อย 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ ติดตามจาก ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ครูสอนโยคะ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak