ให้น้องหมานอนในห้อง...แต่อย่านอนบนเตียง คือวิธีที่ช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น

ถ้าคุณนอนไม่หลับ…น้องหมาช่วยคุณได้

ปัญหานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทเป็นปัญหาที่คนยุคใหม่หลายคนเป็นกันมากเลยทีเดียว แต่ถ้าคุณเป็นเจ้าของน้องหมาแล้วนับว่าโชคดีเลยทีเดียวเพราะมีงานวิจัยพบว่าน้องหมาอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและมีคุณภาพการนอนที่ดียิ่งขึ้น

แน่นอนว่าหลายคนคงเคยสงสัยกันแน่ๆ ว่าเราควรให้น้องหมานอนในห้องเดียวกับเราหรือไม่ การมีน้องหมาในห้องนอนจะรบกวนการนอนของเราหรือเปล่า แล้วการให้น้องหมานอนบนเตียงแบบว่านอนกอดน้องหมาที่ฟังดูแล้วชวนให้นุ่มฟูสุดๆ นั้น แท้จริงแล้วดีต่อการนอนของเราหรือไม่ ถ้าคุณสงสัย….เราจะมาหาคำตอบในงานวิจัยชิ้นนี้กัน

งานวิจัยนี้เป็นของศูนย์การนอนหลับของ Mayo Clinic รัฐแอริโซน่า สหรัฐอเมริกา ที่ได้พยายามค้นหาคำตอบให้กับเจ้าของน้องหมาว่าจริงๆ แล้วการนอนร่วมห้องกับสุนัขเป็นการช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้นหรือว่ารบกวนการนอนกันแน่ โดยได้ทดลองกับอาสาสมัครที่เป็นเจ้าของน้องหมา 40 คน ซึ่งทั้ง 40 คนนี้เลี้ยงสุนัขเพียงตัวเดียวและมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ โดยระหว่างการทดลองจะมีการใส่เครื่องตรวจวัดคุณภาพการนอนเป็นเวลา 7 วัน

ผลการทดสอบพบว่าการมีน้องหมานอนอยู่ในห้อง ไม่ว่าจะเป็นพันธุ์เล็กหรือพันธุ์ใหญ่ โดยที่ไม่ได้นอนร่วมกันบนเตียง จะช่วยให้เจ้าของน้องหมานอนหลับดีมากขึ้นถึง 83% สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่าการมีน้องหมาอยู่ในห้องสร้างความอุ่นใจและทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายลงนั่นเอง

แต่เมื่อมีการปรับให้น้องหมานอนบนเตียงกับเจ้าของกลับได้ผลตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงคือคุณภาพการนอนของเจ้าของลดลงกว่า 80% เลยทีเดียว สาเหตุเพราะว่าน้องหมามีการขยับตัวทำให้เจ้าของต้องตื่นกลางดึกอยู่บ่อยๆ นั่นเอง

ดังนั้นนี่จึงเป็นข่าวดีสำหรับเจ้าของน้องหมาทุกท่านที่อยากนอนกับน้องหมา ก็ให้น้องหมานอนร่วมห้องนอนกับเราได้เลย เพราะจะช่วยให้เรานอนหลับได้ดีมากขึ้น แต่ไม่ควรให้น้องหมาขึ้นมานอนด้วยกันบนเตียงเพราะจะส่งผลตรงกันข้าม และอย่าลืมดูแลเรื่องความสะอาดของน้องหมาด้วยนะ

ส่วนเจ้าของแมวนั้นยังไม่มีการทดลองแต่อย่างใด แต่สำหรับคนเลี้ยงแมวแล้วคงรู้กันดีอยู่แล้วว่า…..

การนอนกับแมวคือการให้น้องแมวมาปลุกเราตั้งแต่ตีสี่นั่นเอง

อ้างอิงข้อมูล

https://www.studyfinds.org/dog-sleeping-bed-sleep/

#Howl