สบายท้อง มื้อครอบครัวทานเยอะอาหารไม่ย่อยต้องระวัง

นพ. อุดมรัช โกวิททวิพัฒน์

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินอาหารและตับ รพ.พญาไท นวมินทร์

ช่วงปีใหม่ หรือตรุษจีน ที่ผ่านมา คงเป็นวันเวลา ของมื้อครอบครัว ได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตา บางครั้งอาจมีอาหารหลากหลายที่มาเลี้ยงฉลอง ทำให้เราทานเยอะกินจุเกินไป จนลืมตัว ทำให้อาหารไม่ย่อย พะอืดพะอม

เมื่อเราทานเยอะเกินไปอาหารไม่ย่อยทำให้เสี่ยงโรคต่าง ๆ ที่ควรระวังดังนี้

1.โรคอ้วน หรือน้ำหนักเกิน

เป็นปัญหาระดับชาติ เมื่อเราอ้วนหรือน้ำหนักขึ้น นำมาซึ่งโรคภัย ไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคไขมันพอกตับ ซึ่งบางครั้งอาจมาเป็นชุดทั้งหมดเลย หรือที่เรียกว่า ภาวะเมตาบอลิกซินโดรม ( Metabolic syndrome ) ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

2.โรคกรดไหลย้อน

เจอบ่อยมาก ๆ เวลาทานเยอะ ๆ หรือน้ำหนักเกิน จะมีอาการแสบร้อน เรอเปรี้ยว บางครั้งเหมือนมีน้ำย่อยย้อนขึ้นมากลางอก หรือในช่องปาก จุกคอได้ มักเป็นเวลานอนราบ บางครั้งทำให้นอนไม่ได้ กรดไหลย้อนเกิดจากภาวะกรดเกิน ถ้าเป็นมาก ๆ อาจเป็นแผลในหลอดอาหาร หรือหลอดอาหารตีบได้

3.โรคกระเพาะอาหาร

มี 2 กลุ่ม แบบมีแผล และไม่มีแผลในกระเพาะอาหาร อาการจะคล้าย ๆ กัน คือ ท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง อิ่มเร็ว อาหารไม่ย่อย หลังรับประทานอาหาร หรือ อาจแบบปวดท้อง แสบร้อน เวลาทานอาหารหรือไม่ทานอาหารก็ได้

ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเยอะ ๆ หรือ ถ้าต้องทานอาหารเยอะ ๆ ควรมีตัวช่วย เช่น ยาช่วยย่อย หรือยาลดกรดในกระเพาะ ทานเวลาอาหารไม่ย่อย หรือ แน่นท้อง ท้องอืด จะทำให้อาการดีขึ้น แต่ต้องเลือกชนิดที่ปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มีทั้งยาลดกรดในกระเพาะแบบเม็ด และน้ำ

GEDไว้แก้กรดไหลย้อน ถ้ากินยาช่วยย่อย หรือยาลดกรดในกระเพาะแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำควรไปปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ หรือมีประวัติโรคกระเพาะอาหารในครอบครัว เพื่อหาสาเหตุและรักษาอย่างถูกต้อง