‘นปโปะหม่ำๆ’ 4 เทคนิคเชียร์อัปลูกน้อยให้กินข้าวเก่งและเป็นกู๊ดบอย

“นปโปะหม่ำๆ หม่ำๆ กู๊ดบอย กู๊ดบอยหม่ำๆ หม่ำๆ เก่งมาก!” เสียงเพลงเชียร์จังหวะสนุกสนานที่ไม่ว่าจะเปิดเข้าไปในแพลตฟอร์มไหน ก็ต้องได้ยินจนติดหูและร้องตามได้ตั้งแต่ครั้งแรกเพลง นปโปะ เกิดจากช่อง Staywithnoppo ใน Tiktok โดยมีที่มาคือเจ้านปโปะ—สุนัขคอร์กี้ของเจ้าของช่องเป็นหมาที่ไม่ค่อยกินอาหาร เจ้าของจึงต้องทำการร้องเพลงเชียร์เพื่อให้เจ้านปโปะยอมกินอาหารแต่โดยดีนอกจากเพลงจะเป็นที่รู้จักและติดหูชาวเน็ตได้อย่างง่ายดายแล้ว คุณพ่อคุณแม่หลายคนเริ่มเอาเพลงนี้ไปใช้ในสถานการณ์อื่นๆ เช่น เชียร์อัปเวลาลูกกินข้าว เพราะปัญหาลูกกินยาก หรือไม่ยอมกินข้าว ไม่ใช่แค่เจ้าของนปโปะเท่านั้นที่ไม่สบายใจจนต้องออกมาช่วยกันร้องเพลงเชียร์ แต่คุณพ่อคุณแม่หลายคนก็ต้องเคยเจอสถานการณ์ลูกไม่ยอมกินข้าว กินยาก หรือเลือกกินจนไม่รู้จะหาเมนูอะไรมาให้และถ้าไม่ใช่การร้องเพลงเชียร์… เรามาดูเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยเชียร์อัปให้ลูกน้อยสนุกและมีความสุขกับการกินมากขึ้นกันดีกว่าค่ะ1. สร้างบรรยากาศที่ดีในมื้ออาหาร

Dr. Peter Lee ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและพัฒนาการเด็กจากโรงพยาบาลเด็กแห่งชาติกล่าวว่า "การสร้างบรรยากาศที่ดีในมื้ออาหารมีความสำคัญต่อสุขอนามัยด้านการกินของลูก ไม่ว่าจะเป็นการเปิดเพลงเบาๆ หรือเล่านิทานที่ลูกชอบระหว่างมื้ออาหาร ก็สามารถช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย รวมถึงการกินอาหารพร้อมกันก็ช่วยเสริมสร้างบรรยากาศให้มื้ออาหารเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัวได้เช่นกัน2. ไม่กดดันให้ลูกกินอาหารให้หมด

Dr. Elizabeth Cole นักโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ อาหารสำหรับเด็กวัยเรียน กล่าวว่า "การที่จะทำให้เด็กๆ มีความรู้สึกว่าการกินอาหารเป็นเรื่องธรรมชาติและสนุกสนานคือกุญแจสำคัญ ดังนั้น ไม่ควรบังคับหรือกดดันเด็กๆ ในการกินอาหาร เพราะจะทำให้เขารู้สึกไม่ดี และอาจสร้างความรู้สึกเชิงลบต่อการกินอาหารในระยะยาวได้3. ทำให้มื้ออาหารเป็นเวลาทดลองอะไรใหม่ๆ

หากบอกให้คุณพ่อคุณแม่ทำให้มื้ออาหารของลูกเป็นช่วงเวลาทดลองเล่นอะไรใหม่ๆ คุณพ่อคุณแม่อาจนึกภาพของโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยผลงานศิลปะจากเศษอาหารแสนเลอะเทอะของลูก แต่ความจริงก็คือ… คุณพ่อคุณแม่คิดถูกแล้วค่ะ! เพราะการจะทำให้ลูกรู้สึกอยากทำอะไร ก็ต้องทำให้สิ่งนั้นเป็นเรื่องสนุกสำหรับลูกไปด้วยนั่นเอง4. รางวัล ‘กู๊ดบอย’

การชื่นชมเมื่อลูกกินอาหารได้ดี จะช่วยส่งเสริมพฤติกรรมการกินที่ดีให้กับลูก โดยคุณพ่อคุณแม่อาจใช้คำพูดชมเชยที่เฉพาะเจาะจง เพื่อเน้นให้ลูกรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่มองเห็นความพยายามและสิ่งที่ลูกทำได้ดี เช่น วันนี้ลูกกินผักได้เก่งมาก หรือวันนี้ลูกกล้าหาญมากเลยที่กล้าลองกินอาหารใหม่ๆ คำชมเชยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ที่แสดงให้ลูกรู้สึกว่าวันนี้ตัวเองเป็น กู๊ดบอยในสายตาคุณพ่อคุณแม่ จะช่วยกระตุ้นให้ลูกมีภูมิใจในตัวเองและมีแรงจูงใจที่จะทำต่อไปอีกด้วย