身體過勞會導致胃痛,以下症狀要小心!今日姜濤,Anson Lo(盧瀚霆)、Edan(呂爵安)和Jer(柳應廷)出席海港城的一個活動時,姜濤突然暈倒,不只嚇壞Mirror成員,更令不少在場工作人員,以及一班粉絲都擔心其身體狀況。原來當身體過勞會出現以下12大症狀,平日大家忙碌工作外都要留意一下。
撰文:Mike|編輯:Fion Yu、C Lam、Joy丨圖片來源:節目截圖、SundayMore、PhotoAC|資料來源:國際衛生組織(WHO)|原文:NewMonday
姜濤疑身體過勞 醫生:壓力大導致胃痛
今日姜濤,Anson Lo(盧瀚霆)、Edan(呂爵安)和Jer(柳應廷)出席海港城的一個活動時,姜濤突然暈倒,其後花姐在社交平台報平安,指「姜濤今早有少許胃痛,現場環境有點焗,加上有少許腳軟而跣低,現在休息中,沒有大礙。」不少網民紛紛留言叫姜濤多加休息!
但有醫生指胃發炎、胃痛等都是過勞時身體所發生的警號,建議市民要多留意身體狀況,給以足夠的休息。
身體過勞會出現的8個症狀
在2019年時,國際衛生組織(WHO)曾將「過勞」列入國際疾病分類中,但最後分類成一種「職業現象」。但事實上過勞嚴重影響身心健康,有以下的症狀都需要多加留意!
身體過勞症狀1.眼睛乾澀
過度用眼使眼睛酸痛、乾澀,令視力模糊都需要讓眼睛休息。
身體過勞症狀2.頭痛
長時間的工作出現焦慮或精神緊張時,導致神經興奮的狀態,若沒有血液與氧氣的補充,會使大腦出現供血不足的情況,出現神經性頭痛。
身體過勞症狀3. 喉嚨痛
身體過勞的同時免疫功能亦會減弱,而喉嚨也是最容易受到感染,所以當過於疲勞時,喉嚨會出現乾澀疼痛。
身體過勞症狀4.情緒低落
原來工作壓力大,不但會令身體處於過勞狀態,大腦怕會只停留在負面思想。同時也會使人對事物感到煩燥,一直處於心情低落的境況。
身體過勞症狀5.甩頭髮
壓力大導致精神緊張,會使淋巴球攻擊成長中毛囊,導致甩頭髮。
身體過勞症狀6.腸胃變差
壓力過大,精神緊張會出現胃腸功能性失調,導致消化不良,腹瀉等情況。
身體過勞症狀7.記憶力減退
長時間工作,精神緊張下會令記憶力減退,專注力也隨之而下降。
身體過勞症狀8. 肩頸痠痛
特別是長時間坐在辦公室的朋友要留意!長時間維持固定的姿勢,會使肌肉痠痛,造成頸椎疲勞。
日本綜藝節目:睡眠品質顯示過勞情況
日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」中,就討論到日本人睡眠品質的問題,其中就提到假如觀眾出現以下其中一個情況的話,就代表其實他們已經陷入過勞的情況:
1.蓋被後十分鐘內就能入睡
2.在預設的鬧鐘響起前已經醒來
3.醒後四小時內又想再睡
4.在空閒時能隨時入睡
在節目中該專家表示「人類身體及腦部一般都要花20及30分鐘冷靜下來,至於只需要10分鐘內就能入睡或是在何處都能入睡的話其實並不正常」,亦代表著大家可能陷入了慢性睡眠不足的狀態。
另外西奈山綜合睡眠中心的神經及睡眠專家瓦爾加(Andrew Varga)認為,秒睡不一定使身體出現問題,但是很有可能是「睡眠不足」的過勞徵兆。有些人的體質天生就能很快入睡,但是如果你每天的睡眠時間都不足7到9個小時,但是卻能夠秒睡的話,很有可能是睡眠不足導致!
留言 3
Samuel Lee
孱就係孱
2021年09月14日17:31
Kimico
大雄一秒入睡🤣
2021年09月14日15:34
William
0分重作
2021年09月14日16:46
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