看病多年，發現有不少都巿人常受到暗瘡問題的困擾。暗瘡已不再是青春期男女的「專利」，年過25歲的人士，甚至中年朋友，都仍有暗瘡的煩惱，而且病況嚴重。負面情緒、 工作壓力、生活起居不當及不良的飲食習慣是暗瘡的根源。
暗瘡成因1：甜食令皮膚變脆弱
女士們都很喜愛甜食，零食如薯片、朱古力、糖果到自助餐的各式甜品都不會錯過。甜品易影響脾胃的運化作用，令養份及水液不能正常輸送到皮膚，使皮膚變得乾燥及營養不足；水液停留於脾胃會做成「濕」，皮膚的質素因而下降，久而久之面泛油光，堵塞毛孔而經常現暗瘡的問題。
暗瘡成因2：月經不調氣鬱不舒
如果經常在月經來臨前頻長暗瘡，就是因為氣血失調所致。部分女性在月經前氣血充盛卻未溢瀉時，氣血運行因受阻而處於「鬱滯」的狀態，血鬱化熱上薰於頭面而出現暗瘡，直至月經來了，鬱積的氣血一湧而出，暗瘡隨之減少、消退，直至下一次月經到來，又再重覆。因此，這方面必須調好月經及體質，才能改善暗瘡的情況。
暗瘡成因3：徹夜不寐肝火旺盛
子時是經脈運行到肝的時間，宜熟睡養肝，這時候肝臟正為人體排出毒素，如果錯過這段時間睡眠，令肝氣鬱結，肝火旺盛會導致肺熱；精神不振令免疫力下降，皮膚容易受外來細菌侵入感染引起炎症，加上毒素積聚體內便會誘使暗瘡生成。
暗瘡成因4：護膚太過有反效果
市面上有各式各樣的護膚品，美白、抗皺、保濕、抗氧化等，有些人會購買一大堆護膚品，生怕少塗一種便會皮膚欠佳。其實使用過多或不當的護膚品有可能會你的暗瘡情況加重，例如太黏稠或刺激的會堵塞毛孔及傷害皮膚，受細菌感染便會發炎而長暗瘡。所以，要慎選適合及適量的護膚品。
改善及預防暗瘡湯水推介：消暑鴨湯
功效：健脾消暑、滋陰潤肺
材料：百合9克、玉竹9克、薏米15克、水鴨1隻、荷葉15克 或 冬瓜240克
做法：
- 把所有材料洗淨
- 加約6-8碗水，浸10分鐘
- 猛火煲滾後，調細火候，煲約1.5小時即可
改善及預防暗瘡湯水推介
功效：清熱去濕
材料：竹葉15克、茅根15克、冰糖適量
做法：
- 把所有材料洗淨
- 加約4碗水，浸10分鐘
- 猛火煲滾後，調細火候，煲約30分鐘即可
如果情況嚴重，建議尋求專業人士辨證治療，臨床上主要以中藥或針灸鞏固體質來改善病情。
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