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健康

藍光傷身也傷眼!第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

華人健康網(台灣)

發布於 2022年07月22日03:00 • 文/商周出版
藍光傷身也傷眼!第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到…
藍光傷身也傷眼!第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到…

回到學校,方才知道,一位60歲的同事,因為視網膜局部剝離的關係,才去北部著名醫院開了刀,那是2021年9月的事;接著,12月,同一隻眼睛,又再因為視網膜進水,再次開刀。

另外一位清華大學的同事,50許,因為乳癌的關係,過世了。

「一個藍光,兩個傷害;不分日夜,傷眼睛;到了夜晚,傷身體!」真的不幸給言中了。

前一位同事,跟我先前在馬偕醫院,所遇到的一位病人,不一樣;這位病人,是因為白內障開刀而住院,50歲;手術後,還睜著另一隻眼睛滑手機,被一旁陪病的太座,一直唸著;但是,中「電腦毒」、「手機毒」的人太多了;中毒深的時候,想戒都很難;這位病患,他和老婆都很清楚,就因為是電腦和手機的重度使用者,以至於如醫師所說:「年紀『輕輕的』,就罹患了白內障。」

一樣的血肉身軀,會發生在別人眼睛、別人身上的,也會發生在自己人眼睛、自己人身上;所以說,要小心!要小心!要小心!

這也是為什麼我會說:這個世代,誰眼睛好,誰就是贏家。

藍害疫情──不知不覺,第四次世界大戰已經來到

如果新冠疫情,算是第三次世界大戰的話,那麼,藍害疫情,這第四次世界大戰,已經悄悄來到;而且,選在三次大戰正嚴峻的時刻,大暴走,使雪上加霜。

這一次,我們要面對的敵人,不是病毒,而是我們自己的壞習慣;唯有認清這個事實,及早遠離既有或是正在養成的壞習慣,才能贏得這次的大戰。

*國際組織認證藍光傷眼

2014 年,可以定位為人類科技史上,或照明史上,最諷刺的一年。

為什麼?這是因為,這一年的9 月,國際能源署(International Energy Agency; IEA),才確認藍光LED 可能有光生物傷害;接著的10 月,諾貝爾獎基金會,把物理獎,頒給了三位藍光LED 的發明人。

「藍光跟白光LED,存在生物傷害問題。」「在20 公分的距離,藍光LED 只要幾秒鐘,冷白光LED 只需要幾十秒,就會超過視網膜耐受的極限。」這是國際能源署的發現。

且說2011 年開始,國際能源署,邀集了澳大利亞、丹麥、法國、日本、韓國、荷蘭、瑞典、英國和美國等9 國,以及做為專家成員的中國,組成了一個10 國的任務小組,探索了有關LED 照明與健康的主要文獻。

到了2014 年的9 月,正式報告出爐,結論是:「LED存在光生物危害」。

有關「藍光危害」,任務小組的結論是:

一、在現有的LED 技術中,「藍光危害」,是目前唯一需要考慮的光生物危害;若是使用紫外光發射的LED,則需要有額外的考量。

二、「藍光危害」,與藍光和紫光,在視網膜上,所引起的光化學損傷有關。

三、「藍光危害」,與藍光視網膜輻照度有關;LED 的高輻射,使它的視網膜輻照度可能很高,而須審慎看待。

四、視網膜的光化學損傷,取決於累積的光曝照劑量;這種損傷,可來自短時間,但高強度的光曝照;也可能出現在低強度,但長時間反覆的曝照後。

五、「藍光」,對視網膜有害;此源自於,藍光會造成視網膜細胞的氧化應力。

六、「藍光」,被懷疑是老年性黃斑部病變的危險因素。

「讓夜間,維持暗黑!」任務小組認為,在非視覺效果方面,LED 沒有比一般照明技術更不好,不會對人類健康,產生更直接的負面影響;然而,它可能間接導致整體光線曝照的增加;這曝照,會破壞人的生理節律(身體時鐘)、身體健康;因此,小組專家建議,白天的時候,透過自然日光,和人工照明的組合,讓室內保持在適當的曝照水平;但是,要讓夜間,維持暗黑。

*諾貝爾獎得主認了藍光傷眠

「因為發明了高效率的『藍色發光二極體』(Blue LED),實現了明亮和節能的白色光源。」2014 年10 月7日,諾貝爾基金會,召開記者會公布,將物理獎,頒給了藍光LED 的發明人:赤崎勇和天野浩教授,以及在美國的中村修二博士。

「使用藍光LED 的白光LED,終將從市場上消失!」2015 年7 月,諾貝爾物理獎得主,中村修二博士,在《日經亞洲》評論所籌辦的氮化鎵技術論壇上表示:「藍光LED,確實有藍光問題,像是引發失眠」;他並且說,使用藍光LED 芯片的白光LED,遲早將從市場上消失。

我要說的是,失眠本身,就是一種身心疾病;而且,不只如此,失眠還會引起許多的併發症,像是免疫力降低、內分泌失調;長期下來,還會引發「三高」、乳癌、攝護腺癌、阿茲海默症等等;人造電子夜光傷害,遠比我們想像的、認知的,還要嚴重許多。

中村修二博士已經體認到,藍光LED 的可能危害,並且,積極的尋求「解決方案」;他原本以為,使用紫光LED芯片,會是「解決方案」;然而,根據我的了解,藍光、紫光,都是損傷眼睛的主要光線;而且,紫光的傷害效度,比藍光更高許多;因此,使用紫光LED,來驅動螢光粉的發光,以獲得白光,並非解決之道。

震撼全球的報導──電子夜光致癌

「乳癌,是全球女性癌症死亡的主要原因。」

《CA:臨床醫師癌症期刊》(CA: A Cancer Journal for Clinicians),一個在全球300 多個醫學期刊,與8000 多個科學期刊當中,排名第一,擁有最高的影響因子(2012 至2013 年為162,2019 年上升至292),在2014 年5 月,發表了這一篇,至關重大的綜述(review),名為〈現代世界電力照明引發乳癌和節律破壞〉(Breast Cancer and Circadian Disruption from Electric Light of the Modern World)。

這篇報告指出:「乳癌,是全世界女性癌症死亡的主要原因,而且,也只有一個解釋,可用以說明為什麼。」理查.史蒂文斯(Richard G. Stevens)、喬治.布雷納德(George C. Brainard)、大衛. 布拉斯克(David E. Blask)、史蒂文.洛克利(Steven W. Lockley)、馬里奧.莫塔(Mario E.Motta)等五位學者指出,在暗夜時分,越點越亮的「電子光線」,是乳癌與攝護腺癌等的真正致因。

「乳癌,是奪走全球人命的第一癌症」,世衛組織公布,2020 年,乳癌已經超越肺腺癌,成為奪走全球人命的第一癌症;幾個關鍵事實如下:

一、癌症,是全球死亡的主要原因,2020 年,造成將近1,000 萬人死亡,或六分之一的死亡。

二、最常見的癌症是:乳腺癌、肺癌、結腸直腸癌以及攝護腺癌。

三、如果及早發現,並得到有效的治療,許多癌症,是可以治癒的。

「預防勝於治療」,雖然有些癌症,可能可以治療,但是,仍少不了令人不快的副作用、後遺症,以及可觀的花費,甚至,折損健康與壽命;因此,還是要「預防、預防、預防」。

2014 年,這5 位權威學者,史蒂文斯、布雷納德、布拉斯克、洛克利與莫塔,已經指出,我們所處的現代世界,所用的人造「電子光線」,正是乳癌、攝護腺癌的「元凶」;入夜「擁抱暗黑」,正是免費用、不耗能、最環保,而可以遠離相關癌症的有效方法。

只是,2014 年所公布的這個訊息,並沒有被哪一國的政府給重視,而有後續有效的政策;因此,很快的,到了2020年,乳癌,已經成為奪走全球人命的第一癌症,超越了肺腺癌。

藍害有哪些?

「藍害」,不只是來自照明的燈光;對人眼與生理而言,來自3C 螢幕的藍光,更是嚴重;藍光、紫光,可能引起的傷害,包括:

一、對夜空的污染。(主要來自戶外照明)

二、對生態的破壞。(主要來自戶外照明)

三、對文物、畫作的破壞。(主要來自室內照明)

四、造成視網膜炎、黃斑部病變。(來自室內照明與3C)

五、抑制褪黑激素的自然分泌,長期導致乳癌、攝護腺癌。(來自室內照明與3C)

*LED 藍光讓梵谷的向日葵凋零

「經過125 年的盛開,梵谷的向日葵,開始枯萎。」

《每日電訊報》(The Daily Telegraph)報導,由於安裝在博物館的節能LED 燈,使得荷蘭阿姆斯特丹梵谷博物館,所珍藏這些具有指標性的油畫,開始失去他們的活力。

「因為曝照在LED 燈光下,梵谷的巨作,正慢慢的轉褐!」2013 年1 月13 日,英國《獨立報》(The Independent)記者曼寧報導,連同這幅,有好幾十張的名畫,也遭受到「變色」的命運。

科學家發現,在LED 燈的照射下,這些畫作上的鉻黃,變得不穩定,並隨著時間,漸漸地轉為褐綠;研究人員,因此警告各地的藝廊以及博物館,重新思考某些LED 燈的使用,以免這類畫作色彩,進一步惡化。

*視網膜病變流行病?

「西班牙研究人員發現,LED 燈,可能會損害視網膜,導致視網膜,無法再生或置換。」根據西班牙網路媒體「thinkSPAIN」的報導,這些LED 燈光,會產生大量的藍帶輻射,經年累月,將會損害視網膜。

「暴露在某些特定波長的藍光,可能會帶來眼瞎效應, 也跟老年黃斑部退化有關。」阿隆. 夏皮羅(Aron Shapiro),在《視網膜今天》(Retina Today),指出藍光可能造成的危害,而這「藍光」,特別指的是波長415 到455奈米的藍紫光。

「視網膜病變,可能很快就會變成流行病。」西班牙馬德里,康普頓斯大學,西莉亞.桑切斯─拉莫斯博士(Dr. Celia Sanchez-Ramos)表示,由於電腦、手機和電視螢幕的使用,而這些螢幕背光,又逐漸被LED 技術所取代,受損的視網膜,很可能,很快就會變成流行病。

新冠疫情加重了藍害疫情

2019 年,爆發了新冠疫情。

由於感染的擴散,疫情的嚴重,全球各地,時不時,就必須進入社交隔離,甚至封城的狀態;這也連帶迫使許多的活動,轉成了線上,像是線上教學(宅教育)、線上經濟(宅經濟),3C 產品的使用,電子螢幕光線的曝照,因此瞬間大量暴增。

尤其嚴重的是線上教學,每天將近8 個小時的線上課程,加上線上閱讀、線上作業,嚴重超量的3C 使用,一波又一波的,衝擊著全球每個學生的眼睛與身體健康;如此令人不悅的「宅世紀」,深深加重了原3C 時代所引發的藍害疫情。

*惡性循環──藍害疫情助燃新冠疫情

無獨有偶的,上述加劇中的藍害疫情,此刻正助燃著新冠疫情。

因為更多3C 的使用,更多的電子夜光曝照,其所引發的失眠,失眠所引發的免疫力下降,致使人們更易受到病毒的感染,更易形成重症;人類正在被迫,進入到一個前所未有的惡性循環當中。

本文選自商周出版《護眼,從用對光開始》一書

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