請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

生活

EMO ERROR GYM 企劃丨21日自癒EMO挑戰

癒報 Healpy Post

發布於 5小時前

青年人面對EMO (emotional)來襲,該怎麼辦?香港寬頻人才CSI基金與突破機構合作,啟動「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》企劃」,鼓勵青年人自主訓練抗逆肌肉,改變處理和面對EMO的習慣,學習與EMO共存,「自癒」EMO,由2024年9月30日至11月30日,18至29歲的青年人可自由選定21日為挑戰期,完成不同挑戰,即有機會獲得豐富獎品!

「自癒」EMO 教你5ERROR處方

《EMO ERROR GYM》共有21個挑戰,是參考接納與承諾療法(ACT)而設計,主張大家建立心理彈性幫助個人應對各種處境,開放地接納並承認EMO的存在,以不與之糾纏的方式與EMO共存。

同時提醒大家用Act(行動)去「自療」EMO中的自己。21個挑戰以E R R O R為題,組成五大方向,啟發大家嘗試:

Evaluate)「發現 EMO 」

Rest)「暫時放下EMO」

Relocate)「不放大EMO」

Open Mind)「接納EMO」

Reconnect)「在EMO中與他者共處」。

讓大家學懂以正確的態度與EMO共存,用21日改變處理EMO的習慣。

21日EMO挑戰重點

參加者將進行為期21日 的EMO ERROR GYM 挑戰,將在CSI基金Instagram及Facebook網上舉行,並設有線下實體的體驗場,挑戰分為三部份,詳情如下:

挑戰第一擊:

即操即賞(2024年9月30日至11月23日)

青年人只要在活動期間,於CSI基金社交平台參加活動,成功完成1個EMO ERROR GYM 挑戰,於個人IG Story記錄、分享及標記@csifund、#EmoErrorGym,即可獲得指定手搖飲料一杯*,請你在EMO中喝杯Comfort Drink!

*每人限取乙次,名額3,500個。數量有限,送完即止。

挑戰第二擊:

成為「最佳EMO PT」(2024年9月30日至11月30日

mobile or smartphone new model photo isolated on transparent background. clipping path
mobile or smartphone new model photo isolated on transparent background. clipping path

EMO時會嘗試出走散心?外遊可能有助尋找新處理方法! 成功完成「RROR」當中各2個挑戰 (共8個挑戰),並設計1個在旅遊期間可以進行的ERROR GYM挑戰,大會將選出一個最具創意,以及可行性最高的挑戰方案,向「最佳EMO PT」(優勝者)送出價值港幣$10,000旅遊現金券!

挑戰第三擊:

EMO ERROR GYM 體驗場 (南豐紗廠、大專校園)

為了讓大家不再在家「摺埋」隱匿自己的情緒,企劃將於2024年10月5日至10月6日,在荃灣南豐紗廠 (The Mills) 舉行一連兩日「EMO ERROR GYM體驗場」,讓青年人親身試做ERROR GYM,提升大家對EMO的認識及參與度。

10至11月份,我們更會走進大專校園(包括香港中文大學聯合書院、香港浸會大學等院校),開展一系列校園限定EMO ERROR GYM 體驗場!

更多活動詳情及查詢,請瀏覽官方網站及社交平台:

網頁: csifund.org/zh/404notfund

Instagram : csifund

Facebook : csifund

請追蹤癒報:

Facebook: hkhealpy

Instagram: hkhealpy

YouTube: @HealpyPost

網站: https://hkhealpy.com/

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。