眼睛紅紅的是充血還是出血？10種原因教你區分，養眼8招必學

眼睛紅有2種可能，一種是充血，造成眼睛結膜上的微血管擴大，導致紅眼睛，不過紅的範圍較小。另一種則是出血，紅的範圍較大，該如何保養眼睛、避免血絲？8招護眼祕笈學起來！

（圖片來源 / 康健編輯部）

眼睛紅紅的是充血還是出血？常見10原因

1.因神經興奮引起眼睛血管擴張、充血

2.疲勞或睡眠不足也會使眼睛充血變紅

3.睡覺時眼睛沒有完全閉合、睡眠品質不佳

4.淚液不足造成眼睛乾躁，使眼睛紅

5.戴隱形眼鏡過久，角膜缺氧

6.青光眼因為眼壓高，虹彩發炎

7.中年婦女因女性荷爾蒙下降導致乾眼症

8.環境中有過敏原、刺激物

9.病毒或細菌感染引起眼睛急性發炎

10.出血性眼睛紅，外傷、揉眼睛或身體用力，都可能造成眼睛微血管破裂

（圖片來源 / 康健編輯部）

預防紅眼睛，養眼必學8招

1.保濕（可使用未加防腐劑的人工淚液）

2.保持眼睛的乾淨

3.每用眼半小時可休息5分鐘

4.配戴適合的隱形眼鏡

5.避免使用生理食鹽水做人工淚液

6.在戶外避免風吹日曬

7.避免使用未經醫生指示的眼藥水

8.避免生病時戴隱形眼鏡