大腿肉真的是最難減的部位之一，尤其過年快到了！如果SIS們沒有控制住，可能就會在家吃喝睡，一不小心就胖一圈…別擔心！今天編輯要教大家一個日本妹超流行的大腿按摩法，只需簡單幾個動作，輕鬆幫你消除水腫，雕塑纖細大腿！讓你不用擔心假期暴飲暴食，照樣擁有迷人腿型，迎接新的一年！
第一步
在大腿外側、膝蓋以上按摩穴道（星號位置），接著以雙手扭轉的方式，從大腿外側按至臀部的位置。
第二步
以手指力量捏腿部肌肉，重複幾次再往臀部處由下至上按摩，最後在停在臀部處加強按壓穴道。
第三步
以握拳方式及運用手指關節的力量，大力推壓大腿肌肉。雖然會感覺到大腿有酸痛感～不過愛美就是要付出一些代價的～這樣子按壓能夠按摩到淋巴，達到消除水腫的效果。
只有三個步驟妳還能嫌麻煩嗎～為了纖長的大腿，還是要督促自己天天按哦～
SIS們學會後，記得每天睡前花幾分鐘重複這些按摩動作，讓大腿變得更加纖細！等到夏天來臨時，妳就能自信地穿上比基尼，輕鬆去海邊玩，展現最迷人的自己！坚持下去，享受每一天的美麗過程吧！
Source：Pinterest 、blog.bihada-mania.jp
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