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工作壓力大或是連續幾天睡不好,你的牙齦開始腫痛了嗎?牙齦腫是不少現代人很常出現的小毛病,有時候可能是因為免疫力下降,或是吃了太多容易上火的食物而造成,可能過幾天就會消掉,但持續為紅腫的牙齦仍然會造成我們口腔不適,甚至影響到食慾!今天WH帶大家來了解牙齦腫的常見原因有哪些,以及你可以如何舒緩、預防牙齦腫。
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牙齦腫的原因
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- 蛀牙:蛀牙有時候會引發涯隨言,使牙齒、牙醫的周圍紅腫疼痛等狀況出現。
- 智齒發炎:智齒長出來的位置若歪斜,很可能會擠壓到前面的牙齒,而智齒的增生有時候也會造成牙齒清潔不易,進而造成牙菌斑堆積而發炎。
- 牙齦增生:若牙齦有過度肥厚的問題,可能會造成牙菌斑堆積,進而引發牙齦炎的狀況。
- 口腔潰瘍:口腔內的粘膜破損可能會發生在牙齦上,不只牙齦,舌頭或是口腔內壁也可能會有潰瘍的狀況出現。
- 咬合不正:咬合不正的問題可能會因為牙齒的排列或齒縫之間不整齊、過大或過窄,而引發牙齦腫的發生。
- 免疫力下降:不管是壓力或是睡眠不足,都會導致免疫力下降,而口腔是否有健康的環境,與免疫力都有很大的關聯!
- 內分泌變化:懷孕、生理期或青春期、更年期等等與身體內部發生有關的內分泌變化時,也可能會使牙齦腫脹。
- 口腔清潔有問題:保持口腔環境乾淨,飯後刷牙、使用牙線很重要,以物理性的方式才能有效清除牙菌斑,減少牙齦紅腫發生。
- 食用刺激性食物:辛辣、油炸或是過於堅硬的食物,可能會導致上火,引發牙齦腫痛的情況。
如何舒緩牙齦腫
- 冰敷:急性發炎可以使用冰敷緩解症狀,冰敷可以幫助血管收縮,降低牙齦紅腫、發炎的狀況,但記得在冰敷時要使用毛巾放在臉頰處喔!
- 鹽水漱口:腫痛可能是因為牙齦正在發炎,而要降低發炎的症狀,使用鹽水漱口可以起到殺菌消毒的功效。
如何預防牙齦腫
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- 定期洗牙:半年一次的定期洗牙,可以確保牙齦紅腫的機率降低。
- 補充維生素:維持飲食均衡,確保有補充到維生素B與C、鈣和葉酸等等,可以保護牙齦健康。
- 擁有充足的睡眠:睡眠不足、壓力容易使免疫力降低,因此確保自己的壓力可以定期舒緩,或是每日都擁有足夠的睡眠。
- 飯後刷牙、漱口與牙線清潔:吃完東西後數漱口,幫助沖刷嘴巴裡的殘渣和細菌,刷牙則可減少牙菌斑生成,降低牙齦腫痛的機率。
牙齦腫多久會好
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通常牙齦腫大約會腫至2到3天,不過因爲牙齦腫脹對於大多數人來說都不是很舒服,所以也不用真的一定要讓牙齦腫自己痊癒,或許就醫之後可以儘早釐清使牙齦腫痛的真正原因。
牙齦腫什麼時候該看醫師、看什麼科?
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當牙齦腫痛的狀況超過三天以上,其實就建議去就醫,以確保牙齦是否出問題喔!
基本上與牙齦發生的相關問題,應該到牙科就診,讓專業的牙醫師做檢查,釐清會牙齦腫的原因。
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