冬天隨時氣溫驟降，一天冷就會有不少人生病。有句說話「百病起於寒」，中醫認為「寒涼是萬病之源」，許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係。雖然香港的冬季不會非常寒冷，但溫差大，如果氣溫驟降，體溫沒辦法跟著調節，就會引發各種疾病。根據中醫理論，人體有6個部位最冷不得，因為這6個部位主控身體的機能運作，如果受寒了就容易生病。
身體最怕冷的6個部位
1. 頸部
因為頸部的血液循環較快，且有風池穴、風門穴和風府穴，這些穴道是寒邪最易入侵的地方，所以脖子要保暖。
建議：可用圍巾或是頸巾，來擋住風寒。
2. 肩膀
肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。
建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。
3. 背部
背部主身體的陽氣，負責將陽氣輸送到身體的各個部位。如果受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽等疾病。女性的話還可能會使月經失調，導致經痛、腰痛發生。
建議：可以搭件披風，或穿背心，以加強背部保暖。
4. 肚臍
肚臍受寒時，會容易產生腸胃問題，像是腹瀉的狀況發生。
建議：外出時穿好衣服，不要讓肚臍吹到風。睡覺時要蓋好被子，別讓肚臍受涼。
5. 膝蓋
膝蓋如果受寒，會變得僵硬痠痛。尤其是女生穿裙子露出膝蓋，就容易受寒。
建議：隨時以衣物及毯子保暖。
6. 腳底
因為腳底離心臟最遠，是人體循環的最末端，保溫性較差。而且腳底也有許多穴位，一旦受寒就很容易導致血液循環不良。
建議：建議睡覺時可穿上保暖厚襪，或是睡前用熱水泡腳。
撰文：Kimmy
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