現代人生活離不開3C，上班用電腦、下班用手機，長時間姿勢不當就容易出現痠痛症狀。市售的「紅外線燈」標榜可以促進循環、改善疼痛僵硬症狀，但長期照射皮膚會不會曬黑呢？佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，紅外線燈與會曬黑的紫外線的波長不同，並不會造成皮膚曬黑，但是使用時要注意照燈的時間與距離，才能避免皮膚灼傷，此外，若痠痛症狀遲未緩解或症狀加劇時，仍建議諮詢醫師診斷為佳。
肩頸痠痛是現代人的通病，尤其生活中離不開手機、電腦，長時間固定姿勢、甚至使用錯誤姿勢，更容易造成痠痛問題加劇。市售的「紅外線燈」標榜可以促進局部血液循環，有助於改善肌肉僵硬、痠痛等症狀，尤其在冷冷的冬天使用紅外線燈亦倍感溫暖。然而，長期使用紅外線燈照射皮膚表面，會不會導致局部曬黑的窘境呢？
復健科張凱翔醫師表示，其實紅外線燈的波長（約700nm至50000nm）與會曬黑的紫外線波長（約200nm至400nm）不同，因此使用紅外線燈紓緩痠痛並不會造成皮膚曬黑的狀況。然而，張醫師補充，由於紅外線燈是藉由熱能來促進循環、改善痠痛，若照射時間過久、強度過高則可能因皮膚灼傷導致黑色素沈澱，造成皮膚暗沈的可能；因此在使用時要特別留意照射的時間與距離，以免造成皮膚燙傷受損。另外，也不可使用紅外線燈照射臉部、直射眼睛，以免造成眼睛或視力損傷。若痠痛症狀持續數日未緩解、甚至有症狀加劇的情況時，建議應積極就診接受檢查，並諮詢醫師的治療與改善建議。
痠痛相關問題，建議諮詢「復健科、骨科、中醫」
圖文創作：健談
專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師
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【運動為什麼會痠痛？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2942
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