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追求身心健康可以說是近幾年來許多人共同的目標！不過你有想過其實我們在追求身心健康的路上，卻反而帶給我們過度的壓力嗎？近期來自加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 發布第四份年度《2024 全球幸福感報告》反映不同地區對整體幸福感的看法，報告當中指出現代人對於個人福祉的追求，正形成一個適得其反的惡性循環，而想要提升身心健康，最簡單的方式
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《2024 全球幸福感報告》的亞太地區數據當中揭露
- 7成受訪者認為身心健康是年度首要目標
- 9 成的亞太區民眾與前年相比正嘗試更多方式來提升個人福祉
- 超過 7 成的 Y、Z 世代感到身心倦怠
- 6 成 Z 世代感到孤獨
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在lululemon的《2024 全球幸福感報告》中發現，雖然有 7 成亞太地區受訪者認為身心健康是年度首要目標，甚至有高達 9 成的亞太區民眾與前年相比正嘗試更多方式來提升個人福祉，但其實過度追求身心健康反成為人們的壓力源導致身心狀況不佳，報告也顯示 Y、Z 世代皆超過 7 成感到身心倦怠，並有 6 成 Z 世代感到孤獨。
此外，報告數據也顯示與他人一同運動對於提升身心健康格外重要，簡單的方式就能增進個人與社群間更緊密的連結、進而找到自身的目標改善健康狀況。
九成亞太地區民眾積極追求健康改善，但過度追求反成壓力
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lululemon《2024 全球幸福感報告》指出7成亞太地區受訪者認為身心健康是年度首要目標，並有 9 成人們比去年更積極採取行動提升健康狀況，但卻有半數以上受訪者因此感受到更加疲倦。
儘管人們持續看重身心健康，但過去四年來，全球的身心健康指數在生理、心理及社交層面均未有顯著提升，反而對該議題關注度的提升產生了負面影響，以下數據揭示人們在追求身心幸福道路上的主要壓力點：
- 62% 的受訪者表示感受到強烈的社會期望，認為自己必須展現健康的形象
- 54% 的受訪者指出，在提升福祉的最佳方式中存在許多矛盾資訊
- 90% 的福祉倦怠者認為，孤獨感是導致他們壓力的主因之一
全球各地的人們都在為追求幸福而承受壓力，其中亞太地區以東南亞國家（泰國、馬來西亞和新加坡）為此感到最為倦怠。數據同時指出，男性的福祉倦怠程度高於女性，該地區有 43％ 的男性表示感受到更深的孤獨感，而 Y、Z 世代又相較年長世代感受到更深的身心疲倦，76% 的 Z 世代及 70% 的 Y 世代身心疲憊指數高，其中 Z 世代又比其餘世代擁有更高的孤寂感，數據顯示有 60% 的 Z 世代感到孤獨。
與他人一起運動改善心理健康，可提升 16% 幸福指數
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數據顯示，雖然身心倦怠持續存在，但社群連結與群體運動能有效打破追求健康的惡性循環，並藉此提升身心健康狀況，報告指出與他人一起運動能增強社群連結、幫助探索人生目標，並可提升 16% 的幸福指數。
不同地區也藉由各種方式改善身心壓力，有 70% 的 Z 世代透過將運動融入生活各角落，即便只是微幅地運動也能有益健康，而亞太地區的男性也利用運動與社交聯繫來提升心理健康。
- 82% 的男性認同運動對心理健康至關重要
- 57% 的男性表示，運動讓他們有機會與他人交流並獲得歸屬感
執行這次報告的 lululemon 行政總裁 Calvin McDonald 分享：「今年的報告凸顯了人們在試圖追求最佳幸福狀態的道路上，感受到日趨增加的壓力，我們希望藉此鼓勵大眾反思如何改善與提升身心健康與幸福指數，透過數據我們發現與他人一同運動及感受到社群力量，能夠積極影響個人感受，期待能在 lululemon 世界各地的社群中將人們聚集在一起，實現群體運動與社群連結的目標。」
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