阿Sa傳授「三棗水秘方」治經痛 保養好子宮，肌膚年輕10歲！

很多女生長期飽受經痛的困擾，都是因為沒痛好好保養它。原來子宮健不健康，我們的肌膚問題便會立即反映在臉上！子宮一旦衰老，皮膚就很容易出現膚色暗沉、鬆弛、色斑、老態等，如果想保持年輕，就一定要先照顧好子宮。早前蔡卓妍（阿Sa）就有跟大家分享了「三棗水」的治經痛方法，而台灣星媽賈靜雯也曾公開過養生飲品，從現在起，養成養宮好習慣吧！

撰文：Rain｜圖片來源：photoAC、蔡卓妍IG、賈靜雯IG

阿Sa傳授「三棗水秘方」治經痛｜4大行為容易令子宮受寒

子宮和卵巢是女生最重要的生殖器官，所以最需要保暖，子宮一旦受寒，各種婦科疾病便非常容易出現，更容易引起經痛！避免以下4項行為，讓子宮不易受寒：

1.腹部沒做好保暖，經常穿露腰的衣服。
2.吃太多冰冷的食物，如：雪糕、刺身等、喝冷飲。
3.早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁和吃水果。
4.大量攝取寒涼性食物，如香蕉、水梨、橘子、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、生菜沙律等。

阿Sa經「三棗水」祕方

曾經飽受經痛困擾的阿Sa，後來經朋友傳授了「三棗水」這個保養祕方，才讓經痛徹底消失！

「三棗水」做法非常簡單，女生可以天天喝，尤其生理期後喝特別適合。另外，容易過敏，支氣管不好的朋友也很推薦。

作法：準備3克紅棗+2克南棗+1克蜜棗，將棗中間的籽去掉，放進保溫瓶中，用熱水浸泡半小時便可飲用。

賈靜雯駐顏凍齡秘方 靠喝「紅棗枸杞水」保養子宮

台灣星媽賈靜雯也有保養心得。她的凍齡秘密就是，每天早上靠喝一杯「紅棗枸杞水」去保養子宮，讓自己的皮膚看起來也更年輕！「紅棗枸杞水」不單只能補充水分，紅棗更具有養氣血功效，而枸杞則更有補肝腎、調節內分泌的作用，讓女生的生理機能夠順暢運行，是中醫師們公認的美顏聖品！賈靜雯還特別提醒大家，煮紅棗時要記得把核去掉，否則喝多了帶核的紅棗水會容易上火。除此之外，她一年四季都只喝暖水，所以習慣隨身攜帶著帶著保溫瓶，確保到哪都可以喝到暖水。

各位女生都記好了嗎？保養子宮從飲食做起，人人都可以年輕10歲！