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生活

治療方案:糾正思想謬誤 調節行為

明報

更新於 10月06日17:24 • 發布於 10月06日20:30 • 健康

【明報專訊】當社交恐懼影響患者的生活質素或整體健康,就需要接受治療。黃宗顯稱,傳統方法是認知行為治療(cognitive behavioural therapy),透過了解患者產生焦慮時的想法及行為,糾正思想謬誤,協助調節行為。新一代療法也包括接納與承諾療法(acceptance and commitment therapy,ACT)及元認知治療(metacognitive therapy,MCT)。

患者經歷負面的自我判斷,擔心別人以同樣眼光看待自己,因而感到困擾。利用ACT治療,可令患者簡單承認上述只是想法,然後繼續生活,有助減少患者試圖弄清自己想法是否真實時的不安感;MCT則是針對想法模式,而不着重想法的內容;患者不斷擔憂在社交場合遇到困難和不安情緒,這治療會利用技巧如分離靜觀(detached mindfulness)減少患者持續擔憂。治療過程中亦會教患者放鬆,例如靜觀、呼吸練習等。

馮逸健補充,暴露療法(exposure therapy)亦會用於治療社交恐懼症,即在安全情况下,循序漸進讓患者暴露在焦慮環境中。治療上亦會運用依附理論(attachment theory),即了解患者成長經歷而發展出對世界的官感,例如患者與父母或主要照顧者之間的連結,父母之間的連結等。另外,患者本身社交支援網絡及自我管理能力的培養,對治療亦十分重要。

[健康]

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