飲酒學問多，喜歡飲酒消譴的朋友又怎能不學一些解酒方法傍身呢？Cosmo這次向註冊中醫師郭志華取經，學習中醫的解酒方法。想紓緩酒後不適和速效解決醉酒頭暈想嘔反應的話，必學以下自製解酒茶和按摩穴位兩種方法。
在中醫角度，適量飲酒有改善虛寒、行氣活血、健胃消食和活血化瘀等對身體的好處。想享受酒精飲品帶來的歡愉和對身體的好處，卻又不想承受酒後不適和飲醉後的不良反應，到底要如何解酒才是好呢？
頭暈、噁心、嘔吐、泄瀉、胃口差、口乾、身體痠痛和感到疲倦等，這些都是中醫認為飲酒有機會引起的身體不適反應，程度強弱因個人體質而異，多學幾個解酒方法傍身，助人助己也無妨。
想解酒紓緩酒後不適，除了可以吃一些有效解酒的食物如馬蹄、白蘿蔔、橙、梨和蜂蜜等之外，郭志華中醫師指飲解酒茶和按摩特定穴位都可以達到解酒效果。
中醫推介2款解酒茶緩解酒後不適
郭志華中醫師推介2款解酒茶：
- 西洋參茶：性微涼味甘，有補氣生津，清熱除煩的作用。
- 葛根花茶：性平味甘，有醒脾和胃，解酒毒，解渴的作用。
郭志華中醫師建議大家可於飲酒後及睡前飲用，可以減輕第二天出現宿醉不適的機會。
中醫推介2款解酒茶：1. 西洋參茶材料及自製方法
西洋參茶材料：
- 西洋參2克
西洋參茶自製方法：
- 把西洋參切成薄片，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋半小時左右便成。
- 可以反覆沖泡，直至西洋參無味。
中醫推介2款解酒茶：2. 葛根花茶材料及自製方法
葛根花茶材料：
- 葛根花3克
- 葛根6克
- 丹參3克
葛根花茶自製方法：
- 把所有藥材放進250c.c.熱開水，燜泡約20分鐘。
- 濾渣後即可飲用。
中醫推介3個穴位按摩緩解酒後不適
另外郭志華中醫師指按摩穴位也可緩解酒後不適。大家可針對各種酒後不適反應，選擇不同穴位按摩：
- 合谷穴
- 足三里穴
- 內關穴
中醫推介3個穴位按摩緩解酒後不適：1. 合谷穴
合谷穴在手掌近姆指的虎口位置， 是止痛要穴，按摩此穴位有疏散風邪，和胃止痛的作用，可紓緩酒後頭痛和胃痛不適。
中醫推介3個穴位按摩緩解酒後不適：2. 足三里穴
足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，按摩此穴位會有健脾和胃，補中益氣，消食導滯的作用，可紓緩酒後腸胃不適，如胃痛，嘔吐，泄瀉和腹脹等。
中醫推介3個穴位按摩緩解酒後不適：3. 內關穴
內關穴位於手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處，是止嘔要穴，按摩此穴位有寧心安神，理氣止痛的作用，可紓緩酒後噁心和嘔吐不適。
中醫簡介
郭志華博士（Dr. Wallis Kwok）是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。
**Follow us on:
- Facebook: CosmoHK
- Instagram: @cosmopolitan_hk
- YouTube: CosmopolitanHK**