你也許會認為，要在人群中保持真我，總是吃力不討好，容易造成「說者無心，聽者有意」的情況出現。但「真誠」又是所有關係往來的基礎核心，會令人際關係的保存期得以長久。要如何做到不違背自我同時，又能顧及別人感受？說話技巧便成為重要的一環，否則，「率真」只會被人認為是口沒遮攔的藉口。
說話技巧1：逐步試探，別一次火力全開
「真誠」強調的是對事物的態度，但這態度的表現方式，要根據當事人的角色、性格及身處環境而作出調整。最好把「真話」分階段慢慢說，每次透露五成左右，再看看對方反應。
若果對方表現出負面情緒，應馬上停止對話，再適時轉向其他話題，不要勉強別人接受自己的「真話」。但若對方表示認同，便可將誠實度放大，直至全盤吐出真話。但謹記，切勿得理不饒人，否則最後只會輸了感情。
說話技巧2：多用問句及比喻方式導出真言
人面對直接批評時，下意識都會作出反彈。要令對方聽得舒服又自在？《談話讓別人舒服的程度，決定你的高度！》一書中，便建議兩種方法。
1. 運用比喻故事，當你把主角的焦點轉換到別的故事角色上，再敘述同一番真言時，能讓對方把壓力從自己身上抽離，會較容易客觀思考。
2. 善用問句引導，利用「你認為⋯⋯你會⋯⋯？」的語句，讓對方進入狀況，卸下防禦心，能令當事人冷靜地思考別人對自己的看法。
說話技巧3：避免用「以上對下」的口吻
以人類大腦結構來說，人都偏向傾聽順耳的話，而並非在於說話內容的好壞，所以說真話的語氣和態度極為重要。若果兩人明明是同輩或平等的關係，你卻用地位較高的語氣跟對方說話，這很容易令對方誤以為你是故意在揶揄和貶低她，從而積下怨氣，影響日後雙方關係。
說話技巧4：不能只說出問題，要給予建議
很多人認為職場上要與上司、同事、下屬相處融恰，絕非易事，寧願避開溝通，都不願意向對方說出真話。其實在職場也能說出真話，但最好也附上你的處理方法和建議作後續。
無論這建議是否有發揮作用，至少你釋出了善意，能減低別人認為是「針對性言論」的誤解，亦可藉此在職場建立「好隊友」關係。
說話技巧5：讓我們來交換秘密（真相）吧
在《FBI這樣學套話》一書中提到，交換秘密（真相）的程度愈高，與人的關係就愈緊密，而且願意透露真相的人，讓人感覺比其他人更可靠、友善且溫暖。書中又解釋，接收到私密訊息的人，會較容易對吐露秘密的人產生好感。而接收秘密的一方，亦會開始透露埋在心中的「真相」。不妨來交換一個秘密吧！
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