天生沒有整齊牙齒？箍牙便在所難免了。在香港，不少人在青春期間已經開始箍牙，而成年後例如30歲以後才開始箍牙的人也愈來愈多。箍牙雖然很普遍，但是對於從未箍牙的人來說，要將牙箍或牙套夾在牙齒上，光是想一下也感到牙肉痺呀！到底箍牙前要有哪些心理準備，以及除牙箍後的生活又有甚麼要注意，就有小編逐一為大家拆解。
箍牙前 - 你很大機會需要剝牙
沒錯啊，在決定箍牙後，你第一要有心理準備就是未上箍前很大機會要先剝牙。一般在箍牙之前，牙醫會為你評估一下你的牙齒不整齊的原因，大部分需要箍牙的人都是因為牙齒沒有足夠位置排列才需要箍牙，所以想牙齒有足夠位置調整，牙醫會建議你脫哪顆牙，小編當年就脫了4顆牙齒，還未計智慧齒呢！
箍牙前 - 你將會感到痛楚及酸軟
不論你是選擇舊式牙箍還是新式的透明牙套，你也要有心理準備你的牙肉會感到痺痛、酸軟。
所有箍牙的人都會經歷最初這段適應期，戴舊式牙箍的，最初還會因為牙箍會令口腔出現潰瘍，滿口飛滋…但只要捱過了最初一兩個月的適應期，你也可以進食和說話跟箍牙前無異。而每次更換牙箍或牙套時，最初幾天還是會有這些不適感的。
箍牙前 - 你將會改變飲食習慣
由於最初上牙箍時，稍稍用力咬東西也會感到很痛苦，只能吃一些不用嘴嚼太多的食物，例如粉、粥、豆腐等，也真的因為進食困難而令你有短暫時間會減少進食，因而會消瘦一些。
只要習慣了牙箍後，你便可以如常進食，但是要避開一些會留有顏色於牙齒上的食物，例如咖哩！不然的話你就要繼續戴著發黃的牙套直到下一次再見牙醫了。由於食蟹、肉類、菜都會容易讓食物殘渣留在牙箍上，所以每次進食完畢也需要清潔一下牙齒，也有些箍牙的人為怕麻煩就索性少吃這些食物。
箍牙後 - 晚上還要繼續帶牙套
別以為經牙醫批准可以拆牙箍後，便真的可以跟牙箍說再見啊，因為牙齒對自己生長位置是有「記憶」的，因此即使拆牙箍後，晚上睡覺時仍然要繼續帶「固定器」，以保持整齊牙齒的效果。
箍牙後 - 你的牙齒仍有機會變得不整齊
箍牙一般只需要一至兩年時間，但牙齒卻會跟著你一輩子，所以隨著時間流逝，加上若果你沒有聽牙醫指示每晚戴「固定器」睡覺，數年後你的牙齒還是很有可能會有少許移位，不像剛拆箍是那麼完美。若移位太多的話，有可能需要再箍牙呢！
箍牙後 - 不一定有瘦面效果
不少女星聲稱自己樣貌轉變全因箍牙而影響了面形，例如Angelababy就一直否認有整容，只承認曾箍牙，令一些少女誤以為箍牙後一定有瘦面效果，其實這都是因人而異呢！
箍牙主目的是改善牙齒排列及咬合，並不保證會瘦臉。
有些人箍牙後面形有變，全因矯正時顎骨位置變窄了，才做到瘦臉效果。
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