【瑜伽教學】3步扭轉扣手　留意手肘位置扣得更深

✨𝑾𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝑪𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒈𝒆
《扭轉扣手》Twisted and bind 🔀
無論在低弓步或高弓步或任何腳的姿勢也好
如果想做 #扭轉扣手 記得留意手肘的位置
手肘關節比大腿低 才可以把手臂內旋轉入
才有機會扣到手架 大家都跟住我影片試下啦😉

Enjoy your practice 🧘🏽‍♀️

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