退役一年多的李慧詩，訪問當天身穿專業單車服騎車前來，昔日世界冠軍的氣場猶在。卸下了運動員的身份，生活中難免會有變化，但有些東西卻始終如故，例如李慧詩以往在賽道上踩出「牛下精神」，如今則透過文字在社交媒體上鼓勵大家每週「進步一些」，持續傳遞滿滿的正能量。無論是退役前還是退役後，對李慧詩而言，凡是她所熱愛的事物都會全情投入，努力做到最好，這正是她做人做事的信念。在變與不變之間，她依然是那個頑强拼搏的「牛下女車神」。
我們所看到李慧詩的轉變，不外乎是她由運動員變成節目主持，或她身處的環境由比賽和訓練場地變成各類公開活動，但某些轉變卻深藏在生活的細微之處。李慧詩說：「做運動員時，生活要非常有規律，一切以運動為先，自然要放棄很多事情，譬如沒有時間逛街，很少約朋友出外吃飯，也不會睡懶覺或者很晚才睡，現在卻會，經常想完成手上工作後才去睡，而且運動的時間也減少了，感覺上似乎沒有那麼健康，哈哈！」她認為這只是適應期，每一個階段都有它的模式和節奏，無需過於壓迫自己。
其實，不少人也覺得李慧詩退役後變得更加漂亮，但她笑言只是以往「被影得太醜」。確實，過去面對最多傳媒鏡頭時，她總是剛完成比賽，身上汗水淋漓，然而那卻是運動員最美麗動人的時刻。
職業運動員在工作或進修計劃上，通常會傾向選擇與運動相關的範疇，但李慧詩自2017年起在香港浸會大學修讀的卻是人文及創作系的「創意及專業寫作」。她解釋：「讀寫作並不是單單為了寫自傳，我從小到大都很喜歡用這種方式整理思緒。寫作給予我很好的渠道，一方面讓我了解自己，另一方面也讓別人更了解我。」較早前，她還寫了一本有關自己十九年運動生涯的書《身上的每道傷疤》。她希望透過書中分享自身的成長經歷，為讀者在生活中提供一點堅持的動力。
以寫作分享心路歷程
李慧詩喜歡寫作，也愛閱讀，尤其是對謝曉虹和村上春樹的作品情有獨鍾。謝曉虹現任香港浸會大學人文及創作系副教授，擅長以魔幻手法寫故事，積極將文學作品結合生活經驗。李慧詩表示，這種夢境與現實交錯的手法給予她很大的啟發。「在散文方面，我的寫作手法往往比較直白，但在小說方面，我非常喜歡曉虹老師的這種風格。」
談到「身上傷疤」，這無疑是運動員最大的噩夢，那麼遇上傷患是否就是她的黑暗時期呢？「我經常都會經歷黑暗時期，當真的辛苦到覺得已經來到一個臨界點時，那一刻可能會感到非常無助。但千萬不要覺得自己已經走到絕路，而是要思考如何突破困境，找到光明。就像在極黑的房間裡想要有光，就需要先找到燈掣一樣。這可能需要一些時間，但只要堅持，就一定會有轉機。」
現在，她不時在社交媒體上分享最新動態，並每星期記錄自己已進步或想進步的事情，歡迎粉絲留言恭喜和支持她，同時也鼓勵粉絲與她一起進步。例如，她最近作出了兩個改變，包括騎單車上學以增加運動量，以及定期按摩以減少舊患復發。她認為這是與粉絲之間很好的交流機會，也是互相打氣的良機。
「香港人對單車的喜愛，真是出乎意料！」退役後少了做運動，但李慧詩對單車的熱情未有減退，一講到單車運動的好處，她就難掩興奮之情，「在戶外踩單車可以令人完全不看電子產品。」運動能夠減壓，出了一身汗後，壓力也隨之而消散。李慧詩笑言，踩單車的效果更為奇妙，當身體出汗時，能感受到疾風在皮膚上吹拂，這種「又冰又火」的感覺，只有在踩單車時才能體會到，是一種妙不可言的體驗。
離開賽場還是心繫單車
退役後擔任教練，似乎是職業運動員的理想出路，李慧詩也開始了教練生涯，但她不僅教導精英運動員，還熱愛教導一些有特殊需要的小朋友學習單車。她表示，執教精英運動員時，由於自己曾經走過那條路，因此一切都瞭如指掌，這促使她嘗試去教一些有特殊需要的小朋友，從中獲得更深的體會。「作為一個教練，我對所有學生都一視同仁。有特殊需要的學生，他們只需要多一些關懷和理解，無需以有色眼鏡去看待他們，當他們正常人就可以了。」
她甚至認為，教有特殊需要的小朋友，其實和教精英運動員一樣，要根據他們的不同需求，幫助他們設計最合適的學習方法。例如，精英運動員需作針對性的肌肉或耐力訓練，而有特殊需要的小朋友則可能要增加一些視覺刺激，更多利用圖像教學，總之要因材施教，當中並沒有高低之分。正因這份平等對待和包容，李慧詩贏得了家長的喜愛，甚至有家長把她當作女兒一樣。看到李慧詩滿足的笑容，一切已盡在不言中。
成為職業運動員是不少人的夢想，尤其是年輕人，但這條路並不容易。「辛苦是必然的，不僅是運動員，放諸於所有工作都是如此。但如果你能找到滿足感，找到自己喜歡的事物然後一直堅持，在面對困難時克服它，過程中你會找到一些樂趣，或者發現自己已經成長了。」
李慧詩提到，要成為一名職業車手，至少需要堅持五、六年。她形容：「面對內地和外國的選手，他們明顯比我們高大，肌肉質素也比我們好。但這不代表後天無法補救，例如可以多做拉筋和健身。只要你堅持，慢慢地你的肌肉會改變，變得像外國運動員一樣。人，是會改變的。」
自謙沒有天份的李慧詩，認為全靠一步一步的努力，才令自己成功改變。或許，正是她自身的經歷，讓她覺得只要自己的存在可以為別人帶來轉變，便足以令她笑得開懷，感到更快樂。