居家隔離抗疫自救大法

第五波疫情嚴峻，醫療系統飽和，如果快速抗原測試呈陽性又無法即時入院，應該如何居家自理？在家中隔離期間，最怕避免感染同住家人，而洗手間、睡房和廚房都是傳染病毒的高危地方，必須小心處理，方能防止交叉感染。

1.添置空氣清新機

確診者最好有獨立房間隔離，房間要有窗戶，讓空氣流動。房間可以添置空氣清新機，但要避免放近窗戶影響效能。每隔一段時間關上窗和門，開啟空氣清新機半小時至一小時，然後關機再開窗，就發揮清新機最大效能。而最好的空氣流動方向，是由家裏其他地方流入患者房間，再經窗戶離開。

金屬門柄容易殘留病毒，所以進廁所前就應潔手。另外病菌容易停留在玻璃、金屬或平滑的瓷磚，造成間接接觸傳播，所以大小二便前後都要潔手，如廁後蓋上廁板沖廁，就能防止病毒殘留在洗手間。

3.患者最後洗澡

洗澡次序方面，患者應該排最後。使用後家人要消毒接觸過的地方，應用1比49稀釋家用漂白水消毒，待15至30分鐘後用清水清洗並抹乾，金屬表面則可用70%酒精消毒。若洗手盆被痰液及唾液污染（例如漱口或刷牙後），可使用1比4稀釋家用漂白水清潔和消毒。

4.勿長開抽氣扇

需要時才開啟抽氣扇，否則會形成負壓，容易將患者房間空氣抽到家中其他地方。

5.勿抖動衣物

患者枕具和衣物可與家人同洗，但切勿抖動衣物，令病毒微粒飄浮在空氣。家人洗衣服前後都要潔手，同時可提高洗衣機水溫，有助破壞病毒基因組織。

6.分開用膳

吃飯容易傳播病菌，所以患者要與家人分開用膳，進食前一定要洗手，避免向碗筷咳嗽，殘留病菌。家人取回碗筷前也要潔手，洗碗後再洗手，就能把感染機率降到最低。

7.定時清洗水龍頭

水龍頭是金屬表面，溫度比較低，容易殘留病毒，洗碗時應該用洗潔精一併清潔水龍頭，減低病毒傳播風險。

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